नींबू पानी पीएं स्वस्थ रहें

By  ,  दैनिक जागरण
May 09, 2011

नींबू पानी पीएं स्वस्थ रहें

नींबू पानी ना सिर्फ वजन घटाने के लिए उपयोगी है बल्कि यह  शरीर को अन्य रोगों से भी बचाता है। सुबह-सुबह नींबू पानी पीने से पाचन क्रिया ठीक रहती है और आप पेट से संबंधित बीमारी के शिकार नहीं होते हैं।

 

नींबू औषधीय गुणों से युक्त होता है। यह दर्दनिवारक, रक्तशोधक और बलवर्धक होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। इसके अलावा इसमें विटामिन बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। यह अपच, पेट की गड़बड़ी, लीवर और डायबिटीज में लाभकारी है।


[इसे भी पढ़ें: वजन घटाए नींबू पानी]

नींबू पानी के फायदे

 

  • नींबू को गुनगुने पानी में डालकर पीने से पाचन की समस्या दूर होती है।
  • गले में संक्रमण होने पर आधे नींबू को आधे गिलास पानी के साथ लेना फायदेमंद होता है।
  • नींबू में पोटेशियम पाया जाता है। यह हृदय रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है। साथ ही हाई ब्लड प्रेशर, चक्कर आना और मतली में नींबू पानी उपयोगी होता है।
  • गुनगुने पानी में नींबू को निचोड़ कर कुल्ला करने से मुंह से बदबू नहीं आती। दांत मजबूत होते हैं।
  • प्रतिरक्षा तंत्र को नींबू पानी मजबूत बनाता है।
  • एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़कर खाली पेट पीने से पेट साफ रहता है।
  • मोटापे को नियंत्रित करने के लिए सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
  • नींबू के रस को चाय में डालकर पिएं या एक नींबू के रस को पानी में डालकर धीमी आंच पर उबालें। ठंडा होने के बाद पीएं इससे बुखार में होने वाली हरारत दूर हो जाएगी और बुखार नहीं आएगा।

 

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