मानसिक तनाव सर्तक करने में फायदेमंद
मानसिक तनाव करे आपको सर्तक: जानिए इस शोध के जरिए कैसे तनाव आपको सर्तक बनाता है।
शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि मानसिक तनाव बिल्कुल बुरी चीज नहीं है। अलबत्ता इसका एक छोटा अंश आपको ज्यादा चौकन्ना रख सकता है। यह आपके कार्य निष्पादन क्षमता को भी बेहतर बना सकता है। इसका खुलासा एक नए अध्ययन में हुआ है।
युनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया-बर्कले में जीव विज्ञान की एसोसिएट प्रोफसर डानिला कॉफर ने कहा, "आप हमेशा सोचते हैं कि मानसिक तनाव बुरी चीज है, लेकिन ऐसी बात नहीं है। ज्ञान, व्यवहार और सतर्कता के लिए एक हद तक मानसिक तनाव अच्छी चीज है।"
कॉफर और यूसी-बर्कले की ऐलिजाबेथ किर्बी ने अपने नये शोध में उजागर किया कि कैसे तीव्र मानसिक तनाव दिमाग को बेहतर काम करने के लिए तैयार करता है।
साइंस डेली के अनुसार, उन्होंने चूहों पर किए गए अध्ययन में पाया कि संक्षिप्त तनाव की वजह से उनके दिमाग की मूल कोशिकाएं (स्टेम सेल) नई तंत्रिका कोशिकाएं उत्पन्न करने लगीं। जब ये कोशिकाएं दो हफ्ते में वयस्क हुईं, तो पाया गया कि चूहे की दिमागी कार्य निष्पादन क्षमता बढ़ी हुई है।
उन्होंने कहा, "मैं महसूस करती हूं कि दिमाग को मानसिक तनाव वाले काम चौकन्ना रखते हैं। जब आप चौकन्ना रहते हैं तो बेहतर काम करते हैं।"
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Source: ओन्ली माई हैल्थ सम्पादकीय विभाग Apr 18, 2013
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