योगा स्लाइडशो

• कभी नहीं लेनी पड़ेगी नींद की गोली, अगर करेंगे ये काम

  क्‍या आप भी बिस्‍तर पर सोने जाते हैं लेकिन आंखे बंद करने के बाद नींद नहीं आती? सोते हुए दिमाग में कुछ न कुछ चलता रहता हैं? अगर हां तो परेशान न हो, बस यहां दिये उपाय को अपनाएं फिर देखें कमाल।

• जानें, वरुण मुद्रा करने का तरीका और इसके फायदे

  वरुण मुद्रा जल की कमी (डिहाइड्रेशन) से होने वाले सभी तरह के रोगों से बचाती है, साथ ही इसके कई और लाभ भी होते हैं। चलिए जानें मुद्रा करने का तरीका और इसके फायदे क्या हैं।

• बच्‍चों को बनाना है बुद्धिमान, तो रोजाना कराएं ये 5 योगासन

  हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्‍चा होनहार और बुद्धिमान बने, उनका बेटा या बेटी हर प्रतिस्‍पर्धा में अव्‍वल रहे। मगर ऐसा बहुत कम हो पाता है, क्‍यों कि जिस प्रकार की परवरिश बच्‍चों को मिलनी चाहिए वह उन्‍हें नहीं मिल पाती है। ऐसे में बच्‍चे सेहत और जीवन के हर मोड़ पर पीछे रह जाते हैं। आज हम आपको 5 ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं जिन्‍हें रोजाना करने से आपके बच्‍चे बुद्धिमान बनेंगे साथ ही वह शारीरिक रूप से स्‍वस्‍थ और क्रियाशील रहेंगे।

• बिना दवा-सर्जरी के योग की मदद से पाएं ब्रेस्‍ट की परफेक्‍ट शेप

  महिलाओं में ब्रेस्ट का सुडौल होना सबसे जरूरी होता है क्योंकि इसी से उनकी सुन्दरता में चार चांद लगते हैं। आमतौर पर उम्र बढ़ने या प्रेगनेंसी के बाद ब्रेस्‍ट में ढीलापन आने लगता है। लेकिन आपको निराश होने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि योग से ब्रेस्ट को परफेक्‍ट शेप में लाया जा सकता है।

• जानें, पंचशक्ति मुद्रा करने का तरीका और इसके फायदे

  हस्त मुद्राए हाथों की 8 अंगुलियों व 2 अंगुठों से विशेष प्रकार की बनाई गई आकृतियों को कहा जाता है। इनमें से एक मुद्रा होती है पंचशक्ति मुद्रा तो चलिए पंचशक्ति मुद्रा करने का तरीका और इसके फायदों के बारे में जानें।

• इस साल के 7 सबसे चर्चित योगासन

  पोषक तत्‍वों से भरपूर होने के कारण कुछ फूड को अन्‍य की तुलना में सुपर फूड कहा जाता है। इसी तरह योगासन में कुछ आसन ऐसे होते हैं जिन्‍हें हम सुपर योगासन के रूप में जानते हैं क्‍योकि यह सुपर योग आपके संपूर्ण स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत अच्‍छे होते हैं। आइए इस साल के ऐसे ही कुछ सबसे चर्चित योगासन के बारे में जानें।

• मेटा मेडिटेशन करें, प्रेम और दया की भावना जगाएं!

  मेडिटेशन खुशी की भावनाओं को जागृत करने और दूसरों के प्रति अच्‍छी भावनाओं का विकास करने का एक अच्‍छा माध्‍यम है।

• वायु प्रदूषण से बचना है तो करें ये 5 प्राणायाम

  देश में बढ़े रहे वायु प्रदूषण से बचने के लिए वैसे तो कई तरह के उपाय किये जा रहे है। लेकिन इससे बचने का अच्छा तरीका होता है प्रणायाम, इन 5 तरीकों के प्रणायाम से आप अपने शरीर को प्रदूषित होने से बचा सकते है।

• शीर्षासन को आसान बनाने के लिए करें ये 4 योगासन

  शीर्षासन करने से पहले कुछ योगासनों की मदद से संतुलन करने की क्षमता का विकास करना और शरीर को मजबूत बनाना बहुत जरूरी है। आइए इस स्‍लाइड शो के माध्‍यम से ऐसे की कुछ योगासनों के बारे में जानते हैं।

• ये हैं बच्‍चों की भूख बढ़ाने वाले योगासन

  बच्चे अक्सर खाने में काफी ना-नुकुर करते हैं। अगर आपका बच्चा भी खाने से दूर भागता है तो उन्हें ये तीन योगासन कराइए। ये योगासन बच्चों की भूख बढ़ाने में कारगर है।