योगा स्लाइडशो

• कमर और पीठ के दर्द को शांत करते है ये 7 योगासन, रोजाना करें

  दर्द निवारक दवाओं के भरोसे कब तक बैठा जाए। और न ही दर्द निवारक दवायें इस समस्‍या का स्‍थायी समाधान ही पेश करती हैं। ऐसे में पुरातन भारतीय पद्धति योग का सहारा ले सकते हैं। आइये कुछ ऐसे आसानों के बारे में जानते हैं जो कमर दर्द को कम करने में आपकी मदद करते हैं।

• टेंशन और तनाव को कम करते हैं ये 5 योगासन, दिमाग रहता है शांत

  तनाव उम्र को बढ़ाने वाले प्रमुख कारकों में माना जाता है, तनाव के कारण ही अनिद्रा, झाइयां, झुर्रियां आदि की समस्‍या होती है। इसलिए योगासन के द्वारा तनाव पर ब्रेक लगाकर बढ़ती उम्र के असर को कम करें।

• सहज योग की शुरुआत कर रहे हैं तो ध्यान रखें ये 5 बातें

  माता निर्मला देवी द्वारा विकसित सहज योग मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह मुख्य रुप से आत्म बोध का प्रचार है जिससे कुंडलिनी जागृत होकर व्यक्ति के व्यक्तित्व में निखार लाती है।

• 10 मिनट के योगासन जो वजन घटाने में करें मदद

  योग की मदद मोटापे सहित न जाने कितनी समस्‍याओं से निपटा जा सकता है। तो चलिये जाने रोज केवल 10 मिनट इन योग आसनों को कर आप मोटापे की समस्या को कैसे मात दे सकते हैं।

• साइनस को हफ्तेभर में खत्म करते हैं ये 2 योगासन, जरूर करें ट्राई

  साइनस नाक से संबंधित बीमारी है जो सर्दी के मौसम में होती है, सिरदर्द, नाक बंद होना, अधकपारी, हल्‍का बुखार जैसी समस्‍या होती है, योग के जरिये इस समस्‍या से राहत मिल सकती है।

• 10 मिनट का योगासन जो करे मोटापे का खात्‍मा

  योग का अभ्‍यास आपके मन और आत्‍मा के लिए तो अच्‍छा होता ही है। साथ ही यह तेजी से वसा को जलाने में भी आपकी मदद करता है।

• डायबिटीज में ब्लड शुगर नियंत्रित करने के 8 योग

  डायबिटीज की समस्‍या होने पर ब्लड सेल्स शरीर में उत्पन्न इन्सुलिन पर प्रतिक्रया देना बंद कर देते हैं। लेकिन नियमित रूप से योग करने से शरीर इन्सुलिन के लिए प्रतिक्रया देना शुरू कर देता है जिससे ब्लड ग्लूकोज को कम करने में मदद मिलती है।

• बुखार के लक्षणों से आराम दिला सकते हैं ये 7 योगासन

  बुखार एक सामान्‍य समस्‍या है जो किसी भी वक्‍त हो सकती है, इससे आराम पाने के लिए जरूरी नहीं दवाओं का सेवन किया जाये, बल्कि योग के कुछ आसन ऐसे भी हैं जो इसके लक्षणों से आराम पहुंचाते हैं।

• इस तरह योग से कम करें सेल्‍यूलाइट

  यदि आप सेल्यूलाइट को अपने शरीर से हटाना चाहती हैं तो कुछ योग मुद्राएं सेल्यूलाइट से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकती है। आइए ऐसी ही कुछ योग मुद्राओं की जानकारी लेते हैं।

• जानें त्रिभुजासन करने का तरीका और इसके लाभ

  त्रिभुजासन शरीर को लचीला बनाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बल देते हुए शरीर को कई प्रकार के रोगों से दूर रखता है। आज हम आपको बता रहे हैं त्रिभुजासन करने की विधि और इसे करने से होने वाले फायदे।