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• International Yoga Day 2019: रोजाना योगासन के 10 अद्भुत फायदे, शरीर और मन दोनों रहेंगे स्वस्थ

  अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस यानी International Yoga Day पर आप भी जानें सेहत के लिए क्यों फायदेमंद है रोजाना योगासन करना, फिर चाहे आप रोज 15 मिनट ही करें।

• Women Health: PCOD की समस्‍या से निजात दिलाएंगे ये 5 आसान योग आसन, जानें करने का तरीका

  पॉलिसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम या पीसीओडी एक ऐसी बीमारी है जिसके तहत ओवरी में मल्टीपल सिस्ट हो जाते हैं। ये सीस्ट खास किस्म के तरल पदार्थ की थैलियां होती हैं। सिस्ट होने की असली वजह मासिक धर्म में अनियमतता को बताया जाता है।

• ब्‍लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए रोजाना करें ये 4 योगासन, डायबिटीज से मिलेगी मुक्ति

  क्या आप अपने मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करके थक गए हैं? अब अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए योग आसनों का अभ्यास करें। योग व्यायाम करने का एक शानदार तरीका है। यह आपके दिमाग को तरोताजा रख सकता है और आपके शरीर को शांत कर सकता है। कुछ योग आसन हैं जो आपकी मधुमेह को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

• थायराइड में बहुत फायदेमंद है ये योगासन, मिलता है तुरंत आराम

  थायराइड न सिर्फ एक गंभीर समस्या है बल्कि इससे हमारी रोजमर्रा की दिनचर्या पूरी तरह बदल जाती है। हालांकि विभिन्न किस्म के पोज, स्ट्रेचिंग आदि के जरिये थाईराएड को मैनेज किया जा सकता है।

• ये 5 योगासन तेजी से घटाते हैं वजन, बॉडी को मिलती है टोनिंग शेप

  नियमित योग करने से आप फिट और स्‍वस्‍थ रहते हैं। योगासन से मोटापे की समस्‍या से भी निजात पाई जा सकती है। योग के कुछ आसन जैसे पश्चिमोत्तानासन, उष्ट्रासन, धनुरासन, भुजंगासन, उर्ध्वाहस्तोहत्तातनासन इत्यादि सभी आसन वजन कम करने में लाभकारी हैं।

• हर बड़ी बीमारी से दूर रखते हैं ये 5 योगासन, ​बहुत आसान है इन्हें करना

  नियमित योग का अभ्‍यास करने से शरीर लचीला और निरोग होता है, योगासन में 'आसन' शब्‍द का अर्थ है 'बैठना', यहां हम बैठकर करने वाले योग के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनका अभ्‍यास आप कहीं भी कर सकते हैं।

• बॉडी को शेप में लाने के साथ ही फिलेक्सिबल भी बनाता है ये आसन, जानें फायदे

  सही खान-पान और व्‍यायाम के आभाव में लोग मोटापे की समस्‍या से जूझ रहे हैं, जिसके चलते कभी-कभी शर्मिंदगी भी झेलनी पड़ती है। वजन घटाने के लिए लोग तरह तरह के उपाए करते हैं लेकिन इसका लाभ नही मिल पाता है। अगर आप अपनी बॉडी को मेनटेन करना चाहते हैं तो आपके लिए कुछ योगासन हैं जो वजन कम करने में आपकी काफी मदद करेंगे।

• इन 6 योगासनों को अक्सर गलत मुद्रा में करते हैं लोग, जानें सही तरीका

  योग में आसन ही नहीं मुद्राएं भी शामिल होती हैं। इन योग मुद्राओं से आप कई प्रकार के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ प्राप्‍त कर सकते हैं। आइए कुछ योग मुद्राओं की जानकारी लेते हैं।

• दिल को स्‍वस्‍थ रखने के लिए बहुत फायदेमंद हैं ये योगासन, जानें फायदे

  योग पूरे शरीर को स्‍वस्‍थ रखता है, इससे सांसों की गति बढ़ती है और रक्‍त का संचार अच्‍छे से होता है, योग दिल को मजबूत बनाता है।

• योग मैट पर ही क्‍यों करना चाहिए? जानें एक्सपर्ट्स की राय

  मॉडर्न योगा कम्युनिटी में योग करने के लिये सही मैट या मैट के इस्तेमाल को लेकर कई शंकाएं हैं। बाजार में भी कई प्रकार के योग मैट मौजूद हैं, जो उन्हें और भी उलझाते हैं। तो चलिये जानें योग और इसे करने के लिये मैट से जुड़ी कुछ जरूरी जानकारियां।