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• Yoga Mudras: इन 7 योग मुद्राओं से दूर हो सकती हैं दर्द, तनाव जैसी समस्याएं और कई बीमारियां

  दर्द, बीमारी, तनाव आद‍ि समस्‍याओं में योग की कुछ मुख्‍य मुद्राएं फायदेमंद मानी जाती हैं, जानते हैं उनके बारे में

• पाचन तंत्र में सुधार के लिए रोज सुबह करें ये 5 योग मुद्रा, गैस और बदहजमी जैसी कई समस्याएं होंगी दूर

  mudra for digestion: पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए हम कई उपाय आजमाते हैं, लेकिन आप चाहें तो रोजाना सिर्फ ये 5 मुद्रा करके भी अपने पाचन तंत्र में सुधार कर सकते हैं।

• सिरदर्द के लिए मुद्रा: अक्सर रहता है सिरदर्द तो रोज करें इन 5 योग मुद्राओं का अभ्यास, मिलेगा आराम

  mudra for headache: आजकल अधिकतर लोग सिरदर्द की समस्या से परेशान रहते हैं। यह कई कारणों से हो सकता है। ऐसे में आप कुछ योग मुद्राओं का अभ्यास कर सकते हैं।

• खेचरी मुद्रा करने से शरीर को मिलते हैं ये 9 लाभ, योग एक्सपर्ट से जानें करने का तरीका

  खेचरी मुद्रा करने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। पर इस मुद्रा को खुद से नहीं करना चाहिए, इसे किसी योग शिक्षक के निर्देशन में करें।

• इन 12 आसनों का संगम है सूर्य नमस्‍कार, जानें इन्हें करने का तरीका और फायदे

  सूर्य नमस्कार (Surya namaskar benefits) से आंखो की रोशनी और खून का प्रवाह तेज होता है साथ ही ब्लड प्रेशर और वजन कम होता है। साथ ही इससे कई रोगों से छुटकारा भी मिल सकता है।

• International Yoga Day 2020: रोजाना 10 मिनट करें ये 10 योगासन, मलाई की तरह निकल जाएगी पेट की सारी चर्बी

  पेट की अधिक चर्बी पूरे लुक को खराब कर सकती है। इसे हटाने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। भुजंगासन, बलासन, पश्चिमोत्तानासन, कपालभाति आदि कुछ ऐसे आसन है जिनसे पेट की चर्बी कम हो जाती है।

• तनावमुक्त रखने के साथ कई बीमारियों को दूर करता है योग, जानें आपके लिए है कितना फायदेमंद

  योग आपको मानसिक और शारीरिक रूप दोनों से स्वस्थ रखने का काम करता है और कई बीमारियों के खतरे से दूर रखने में मददगार है।

• जानें योग से जुड़ी 10 खास बातें जो आपके लिए भी हैं जरूरी

  योग करने से हमें शारीरिक लाभ के साथ-साथ मानसिक लाभ भी प्राप्‍त होता हैं। योग से जुड़ी बहुत सी ऐसी बातें है जिनसे आप अनजान। आइए जानें ऐसी ही कुछ बातों के बारे में जानें....

• Yoga For Beginners: पहली बार योग करने वालों के लिए 7 आसान योगासन, जानिए योग करने का तरीका

  शारीरिक और मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए योगासन सबसे बेहतर विकल्‍प है। हम 7 ऐसे योग मुद्राओं के बारे में बता रहे हैं जो योग की शुरूआत करने वालों के लिए सबसे आसान है।

• International Yoga Day 2020: मांसपेशियों को मजबूत करता है अधोमुख स्वान आसन, जानें इसकी विधि और अन्‍य लाभ

  International Yoga Day 2020: अंतर्राष्‍ट्रीय योग दिवस के मौके पर आज हम आपको अधोमुख स्वान आसन योग के बारे में बता रहे हैं।