वज़न प्रबंधन स्लाइडशो

  • वजन घटाने के लिए जिम जाने की क्‍या जरूरत, अपनाएं ये 5 सीक्रेट टिप्‍स

    वजन घटाने के लिए जिम जाने की क्‍या जरूरत, अपनाएं ये 5 सीक्रेट टिप्‍स

    अगर आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहते हैं और जिम जाने के लिए सोच रहे हैं, तो आप एक बार फिर सोच लीजिए। क्‍योंकि जिम में मोटा पैसा खच्र करना पड़ सकता है। ऐसे में यह आपकी जेब पर भारी पड़ सकता है। अगर आप जिम के बजाए कुछ और करने की सोच रहे हैं तो हम आपको बता रहे हैं कि वजन घटाने के लिए आप क्‍या करें।

  • वजन नहीं घट रहा है तो बैडमिंटन खेलें, हड्डी भी होगी मजबूत!

    वजन नहीं घट रहा है तो बैडमिंटन खेलें, हड्डी भी होगी मजबूत!

    पुलेला गोपीचंद, साइना नेहवाल और पीवी सिंधु का नाम आते ही हर किसी के दिमाग में बैडमिंटन की ही बात आती है। इन खिलाडि़यों ने बैडमिंटन के दम पर देश का दुनिया में नाम रोशन किया है। इन मशहूर खिलाडि़यों की फिटनेस और उनकी एनर्जी देखकर हर किसी का मन बैडमिंटन खेलने के लिए करता है। आपको यह जानकर आश्चर्य हो कि बैडमिंटन खेलने से शरीर को जितने फायदे मिलते हैं उतना और किसी खेल से नहीं मिलते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि बैडमिंटन खेलने के क्‍या फायदे हैं।

  • कैंसर से बचाता है मक्‍का, ये हैं 10 बड़े गुण!

    कैंसर से बचाता है मक्‍का, ये हैं 10 बड़े गुण!

    कॉर्न यानी मक्‍का में शरीर के पोषण के लिए जरूरी सभी तरह के मिनरल होते हैं, यह एक पौष्टिक आहार है जिसका सेवन आप कभी भी कर सकते हैं, इसके गुणों के बारे में जानने के लिए यह स्‍लाइडशो पढ़ें।

  • वजन घटाने वालों से नहीं बोलनी चाहिए ये 5 बातें

    वजन घटाने वालों से नहीं बोलनी चाहिए ये 5 बातें

    मोटापा एक अभिषाप की तरह होता है, इसलिए जो वजन कम कर रहे हों उनसे कुछ बातें न बोलें तो बेहतर है, आइए हम बताते हैं कि ये कौन सी बातें हैं।

  • अनजाने में ये 7 चीजें आपको बना रही हैं मोटा

    अनजाने में ये 7 चीजें आपको बना रही हैं मोटा

    मोटापा घटाने के लिए अपने आहार पर तो सभी ध्यान देते हैं, लेकिन आहार के सेवन का सही तरीका क्‍या है, इस बात को हम महत्व नहीं देते, इसके अलावा भी कई चीजें हैं जो मोटापे का कारण बनती हैं।

  • सिर्फ खाने का समय बदलकर हो सकते हैं पतले

    सिर्फ खाने का समय बदलकर हो सकते हैं पतले

    मोटापा कम करने के लिए आप चाहे जितनी एक्सरसाइज या डाइटिंग कर ले, पर खाना खाने के समय को अगर आपने नहीं बदला तो आपका मोटापा वैसा का वैसा ही रहने वाला है। आइये जानते है कि मोटापा कम करने में समय का ध्यान कितना जरूरी है।

  • मोटापे के बारे में सोचने से भी बढ़ेगा आपका मोटापा

    मोटापे के बारे में सोचने से भी बढ़ेगा आपका मोटापा

    आप जैसा सोचते हैं एक दिन वहीं खड़े रहते हैं। इसलिए हमेशा अच्छा सोचें और ये वाक्य मोटापे पर भी लागू होती है, इस स्‍लाइडशो में पढ़ें कि कैसे मोटापे के बारे में सोचने बढ़ता है मोटापा।

  • बेले फैट को कम करने में मदद करेंगे ये साधारण टिप्स

    बेले फैट को कम करने में मदद करेंगे ये साधारण टिप्स

    कमर के आस-पास बढ़ी हुई चर्बी किसी को भी अच्‍छी नही लगती। इसके लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते है। आइए हम आपको बताते है ऐसे उपाय आसान उपाय जिनसे हिप्‍स की चर्बी को कम किया जा सकता है।

  • 5 कारणों से वजन घटाने के लिए कार्डियो की जगह वेट लिफ्टिंग करें

    5 कारणों से वजन घटाने के लिए कार्डियो की जगह वेट लिफ्टिंग करें

    वजन घटाने के लिए कार्डियो कर रहे हैं तो आप गलत हैं, इस स्‍लाइडशो को पढ़ने के बाद आप जान जायेंगे कि वजन कम करने में वेट लिफ्टिंग किस तरह फायदेमंद है।

  • इन टिप्स को अपनाएं एक हफ्ते में करीब 12 किलो तक वजन पर काबू पाएं

    इन टिप्स को अपनाएं एक हफ्ते में करीब 12 किलो तक वजन पर काबू पाएं

    मोटापा एक समस्‍या की तरह है और यह कई बीमारियों का कारण भी बनता है, अगर आप नियमित रूप से जिम नहीं जा सकते हैं तो इसे नियंत्रित करने के कई अन्‍य कारगर तरीके भी हैं।