वज़न प्रबंधन स्लाइडशो

  • हर साल वजन कम करने में क्‍यों नाकाम होते हैं आप

    हर साल वजन कम करने में क्‍यों नाकाम होते हैं आप

    अक्सर लोग नए साल में वजन घटाने का रेजोल्यूशन करते हैं। लेकिन उनमें से बहुत कम लोग इपने रेजोल्यूशन पर कायम रह पाते हैं। बहुत सी वजह से लोग अपना रेजोल्यूशन पूरा नहीं कर पाते।

  • व्यायाम के बिना ही पेट कम करने के तरीके

    व्यायाम के बिना ही पेट कम करने के तरीके

    क्या आप एक्सरसाइज नहीं कर आते और भी अपनी पेट की चर्बी को छुपाने के लिये ढीले-ढाले कपड़े पहनकर निकलते हैं। लेकिन बिना एक्सरसाइज किये भी अपने पेट की चर्बी से छुटकारा पाया जा सकता है।

  • गर्भनिरोधक के कारण वढ़े वजन को करें नियंत्रित

    गर्भनिरोधक के कारण वढ़े वजन को करें नियंत्रित

    अनचाहे गर्भ से बचाव के लिए गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन किया जाता है, लेकिन इसके अधिक सेवन करने के कारण महिलाओं में पानी बढ़ जाता है और मोटापे की समस्‍या होती है, इसे नियंत्रित करने के कई कारगर तरीके हैं।

  • वजन कम करने के 8 अविश्‍वसनीय तरीके

    वजन कम करने के 8 अविश्‍वसनीय तरीके

    वजन कम करने का पहला नियम है कि आप उपभोग की जाने वाली कैलोरी को कम करें। हम आपको कुछ ऐसे ही उपाय बता रहे हैं जिन्‍हें अपनाकर आप आसानी से अपने भोजन में 500 कैलोरी तक घटा सकते हैं।

  • वजन बढ़ायें पर पेट की चर्बी नहीं

    वजन बढ़ायें पर पेट की चर्बी नहीं

    वजन बढ़ाने के लिए कई तरीके आजमाते हैं और उनमें सफल भी होते हैं, लेकिन गलत तरीके आजमोन के कारण पेट के आसपास की चर्बी बढ़ जाती है, लेकिन कुछ तरीके ऐसे भी हैं जिन्‍हें आजमाने से वजन बढ़ता है न कि पेट की चर्बी।

  • डाइटिंग के बाद वज़न को बढ़ने से कैसे रोकें

    डाइटिंग के बाद वज़न को बढ़ने से कैसे रोकें

    एक बार डाइटिंग छोड़ देने के बाद दोबारा पुरानी आदतों पर वापस आ जाने के बाद वजन और भी तेजी से बढ़ सकता है। "द ओपरा" पत्रिका के अनुसार, वजन कम करने वाले 80 प्रतिशत लोगों में यह वापस बढ़ जाता है।

  • वजन बढ़ने के बाद न करें ये काम

    वजन बढ़ने के बाद न करें ये काम

    वजन बढ़ने के बाद हमारी कोश्‍ािश उसे कम करने की होती है। लेकिन, वजन कम करने के लिए क्‍या करना है यह जानने जितना ही जरूरी है कि आप इन बातों से वाकिफ हों कि आखिर आपको कौन से काम नहीं करने चाहिये।

  • सर्दियों में इन सब्जियों से कम करें वजन

    सर्दियों में इन सब्जियों से कम करें वजन

    सर्दियों के मौसम में पाचन क्रिया तीव्र हो जाती है और आलस भी आता है, जो वजन बढ़ने का कारण है, ऐसे में शीतकालीन सब्जियों के सेवन से वजन नियंत्रित कर इसे कम भी कर सकते हैं।

  • वजन घटाने से जुड़े 10 सवालों के जवाब

    वजन घटाने से जुड़े 10 सवालों के जवाब

    वजन कम करने के लिए आप कई तरह के प्रयोग करते हैं, लेकिन प्रयोग करने से पहले आपके मन में कई तरह के सवाल भी होते हैं क्‍योंकि आप नहीं जानते कि वे प्रयोग असर करेंगे या नहीं।

  • वजन कम करने के सात मूल नियम

    वजन कम करने के सात मूल नियम

    वजन कम करने के कुछ मूलभूत नियम होते हैं। दुनिया भर के विशेषज्ञ सात मूल नियमों पर एकमत पाये जाते हैं। आइये जानते हैं कौन से हैं वे सात नियम