वज़न प्रबंधन

• वजन घटाने का आसान तरीका है बाउल मेथड, एक्सट्रा कैलोरीज पर लगेगी लगाम

  अगर वजन कम करने के लिए एक कारगर उपाय तलाश रहे हैं तो आप बाउल मेथड अपना सकते हैं। जानें क्या है ये।

• डाइटिंग के कारण मसल्स और ताकत न हो जाएं कम? एक्सपर्ट से जानें वजन घटाने का सही तरीका

  Dieting Tips In Hindi: डाइटिंग के दौरान मसल लॉस से बचने के लिए आपको कुछ बातों का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है, यहां जानें ऐसी 5 बातें।

• कमजोर और दुबले शरीर से हैं परेशान तो सुबह खाली पेट खाएं ये 5 फूड्स, बढ़ेगा वजन और बनेंगे मसल्स

  Weight Gain Foods: अगर आप अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं, तो सुबह खाली पेट इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं। इससे आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा।

• वजन घटाना चाहता हैं तो बदलें खानपान की आदत, इन 8 अनहेल्दी चीजों के जगह खाएं ये हेल्दी चीजें

  Healthy Ways To Lose Weight: वजन घटाने में आपका खानपान एक अहम भूमिका निभाता है। खानपान से जुड़ी कई जीवनशैली आदतें वेट लॉस में बाधा बन सकती हैं।   

• इस गर्मी आसानी से घटाएं अपना वजन, डॉक्टर से जानें गर्मी में वेट लॉस के 5 कारगर तरीके

  गर्मी के सीजन में वेट कम करने के ल‍िए आप कुछ आसान ट‍िप्‍स को फॉलो कर सकते हैं 

• Foods For Weight Loss: वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 10 इंडियन फूड्स

  अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं और इसके लिए आप सभी तरीके या डाइटिंग करते करते थक गए हैं तो आज यह लेख आपके लिए ही है

• Weight Loss Exercise: क्या खाली पेट कार्डियो एक्सरसाइज करने से जल्दी कम होता है मोटापा? जानें एक्सपर्ट से

  फास्टेड कार्डियो एक्सरसाइज की मदद से आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। इससे आपकी सेहत पर भी बुरा असर नहीं पड़ता है। 

• इस तरह से डाइट में शामिल करें स्प्राउट्स, धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा वजन

  Sprouts for Weight Gain: स्प्राउट्स प्रोटीन से भरपूर होता है, इसलिए इसे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। आप वजन बढ़ाने के लिए भी स्प्राउट्स खा सकते हैं।

• क्या दूध पीने से वजन बढ़ता है? जानें एक्सपर्ट की राय

  Does Drinking Milk Cause Weight Gain: क्या दूध पीने से वजन बढ़ता है? हम में से ज्यादातर लोग इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं, जानें सच्चाई।  

• वजन बढ़ाने के लिए रोटी या चावल क्या है अधिक फायदेमंद, एक्सपर्ट से जानें

  Roti vs Rice: रोटी और चावल दोनों सेहत के लिए जरूरी होते हैं। लेकिन वजन बढ़ाने के लिए इन दोनों में से क्या अधिक फायदेमंद हो सकता है। जानें-