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वज़न प्रबंधन

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ये 5 संकेत बताते हैं कि कोई महिला आपको नोटिस कर रही

ये 5 संकेत बताते हैं कि कोई महिला आपको नोटिस कर रही है
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Weight Loss Diet: रोज सुबह दलिया का नाश्‍ता करने से तेजी से बैली फैट से मिलेगा छुटकारा, मिलेगा भरपूर पोषण
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इन 11 औषधियों के प्रयोग से कम करें पेट की चर्बी, नहीं होगा कोई नुकसान
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वजन घटाने में फायदेमंद हैं पुराने जमाने की ये 7 आदतें, दिल करें खाएं खाना नहीं बढ़ेगा वजन

स्वस्थ आहार

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Navratri Vrat 2020: इस नवरात्रि व्रत में ध्यान रखें खानपान से जुड़ी ये 9 जरूरी बातें, रहेंगे फिट और एक्टिव

Navratri Vrat 2020: अगर आप नवरात्र के व्रत के दौरान सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो जरूरी कि आप इन जरूरी टिप्‍स का ध्‍यान रखें।
स्वस्थ आहार
Happy Chocolate Day 2020: जानें चॉकलेट्स खाने के 8 जबरदस्त फायदे, जो आपको कर देंगे हैरान
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International Coffee Day: कॉफी पीने से दूर होता है मानसिक तनाव, मिलते 10 आश्‍चर्यजनक फायदे
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Anti Aging Foods : बढ़ती उम्र में भी जंवा रहने केे सपने को साकार करेंगे ये 9 सुपर फूड्स

एक्सरसाइज और फिटनेस

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Aamir Khan Birthday: 55 साल की उम्र में कैसे इतने फिट हैं मिस्टर परफेक्शनिस्ट आमिर खान, देखें अब तक का सफर

बॉलीवुड सुपरस्टार और मिस्टर परफेक्शनिस्ट के नाम से मशहूर आमिर खान को अपने किरदारों में जान डालने के लिए जाना जाता है। आमिर 55 वर्ष के हो गए हैं।
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Happy Birthday Parineeti: 86 Kg की परिणीति कैसी हुई 30 की जींस में फिट, जानें फिटनेस सीक्रेट
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Six Pack Abs: सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए क्या करें और क्या नहीं, जानें पूरी बात
एक्सरसाइज और फिटनेस
अच्छा बॉडी शेप पाने, सिक्स पैक एब्स और मसल्स बनाने के लिए करें ये 10 एक्सरसाइज, तेजी से दिखेंगे रिजल्ट्स

योगा

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रोजाना 10 मिनट करें ये 10 योगासन, मलाई की तरह निकल जाएगी पेट की सारी चर्बी

पेट की अधिक चर्बी पूरे लुक को खराब कर सकती है। इसे हटाने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। भुजंगासन, बलासन, पश्चिमोत्तानासन, कपालभाति आदि कुछ ऐसे आसन है जिनसे पेट की चर्बी कम हो जाती है।
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International Yoga Day 2019: रोजाना योगासन के 10 अद्भुत फायदे, शरीर और मन दोनों रहेंगे स्वस्थ
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Women Health: PCOD की समस्‍या से निजात दिलाएंगे ये 5 आसान योग आसन, जानें करने का तरीका
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ब्‍लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए रोजाना करें ये 4 योगासन, डायबिटीज से मिलेगी मुक्ति
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थायराइड में बहुत फायदेमंद है ये योगासन, मिलता है तुरंत आराम

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