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वज़न प्रबंधन

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ये 5 संकेत बताते हैं कि कोई महिला आपको नोटिस कर रही

ये 5 संकेत बताते हैं कि कोई महिला आपको नोटिस कर रही है
वज़न प्रबंधन
Weight Loss Diet: रोज सुबह दलिया का नाश्‍ता करने से तेजी से बैली फैट से मिलेगा छुटकारा, मिलेगा भरपूर पोषण
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इन 11 औषधियों के प्रयोग से कम करें पेट की चर्बी, नहीं होगा कोई नुकसान
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वजन घटाने में फायदेमंद हैं पुराने जमाने की ये 7 आदतें, दिल करें खाएं खाना नहीं बढ़ेगा वजन

स्वस्थ आहार

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International Coffee Day: कॉफी पीने से दूर होता है मानसिक तनाव, मिलते 10 आश्‍चर्यजनक फायदे

कॉफी का सेवन हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें मौजूद कैफीन का सकारात्‍मक असर हमारे पूरे शरीर पर पड़ता है, यह दिल को मजबूत भी करता है और तनाव भी दूर करता है।
स्वस्थ आहार
Navratri Vrat 2019: इस नवरात्रि व्रत में ध्यान रखें खानपान से जुड़ी ये 9 जरूरी बातें, रहेंगे फिट और एक्टिव
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Anti Aging Foods : बढ़ती उम्र में भी जंवा रहने केे सपने को साकार करेंगे ये 9 सुपर फूड्स
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Benefits of Lemon Water : रोजाना सुबह-सुुुुबह गुनगुना नींबू पानी पीने के हैं ढेंरों फायदे, पाएं निखरी त्‍वचा और घटाएं वजन

एक्सरसाइज और फिटनेस

एक्सरसाइज और फिटनेस
Happy Birthday Parineeti: 86 Kg की परिणीति कैसी हुई 30 की जींस में फिट, जानें फिटनेस सीक्रेट

Happy Birthday Parineeti Chopra : बॉलीवुड में आने से पहले परिणीति चोपड़ा 86 kg की हुआ करती थीं लेकिन अभिनय करने की ललक ने उन्हें वजन घटाने के लिए प्रेरित किया और आज परिणीति 30 साइज की छरहरी काया वाली अभिनेत्री हैं।
एक्सरसाइज और फिटनेस
Six Pack Abs: सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए क्या करें और क्या नहीं, जानें पूरी बात
एक्सरसाइज और फिटनेस
अच्छा बॉडी शेप पाने, सिक्स पैक एब्स और मसल्स बनाने के लिए करें ये 10 एक्सरसाइज, तेजी से दिखेंगे रिजल्ट्स
एक्सरसाइज और फिटनेस
थुलथुली-लटकती त्वचा (सेल्‍युलाईट) को कम करेगी ये 20 मिनट की एक्सरसाइज, जानें तरीका

योगा

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रोजाना 10 मिनट करें ये 10 योगासन, मलाई की तरह निकल जाएगी पेट की सारी चर्बी

पेट की अधिक चर्बी पूरे लुक को खराब कर सकती है। इसे हटाने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। भुजंगासन, बलासन, पश्चिमोत्तानासन, कपालभाति आदि कुछ ऐसे आसन है जिनसे पेट की चर्बी कम हो जाती है।
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International Yoga Day 2019: रोजाना योगासन के 10 अद्भुत फायदे, शरीर और मन दोनों रहेंगे स्वस्थ
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Women Health: PCOD की समस्‍या से निजात दिलाएंगे ये 5 आसान योग आसन, जानें करने का तरीका
योगा
ब्‍लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए रोजाना करें ये 4 योगासन, डायबिटीज से मिलेगी मुक्ति
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थायराइड में बहुत फायदेमंद है ये योगासन, मिलता है तुरंत आराम

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