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वज़न प्रबंधन

वज़न प्रबंधन
वजन घटाना है तो रोज खाएं ये 5 आहार, बढ़ेगा मेटाबॉलिज्म तो घटेगी चर्बी

वजन घटाना आसान है मगर इसके लिए आपको सही तरीका पता होना चाहिए। ज्यादातर लोग जिम में घंटों मेहनत करते हैं फिर भी उनका वजन जल्दी कम नहीं होता है। इसका कारण यह है कि वो अपने खानपान में बदलाव नहीं करते हैं। अगर आप ऐसे आहार खाएं, जो आपका मेटाबॉलिज्म बढ़...
वज़न प्रबंधन
सर्दी में मसल्‍स बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 आहार, दुबलापन होगा दूर
वज़न प्रबंधन
गर्मी में ये 5 ड्रिंक्स घटाएंगी पेट की चर्बी और शरीर को करेंगी डिटॉक्स
वज़न घटाना
काफी असरदार हैं वजन घटाने के ये 5 तरीके, वैज्ञानिक भी मानते हैं इन्हें सही

स्वस्थ आहार

स्वस्थ आहार
ये 10 फूड्स खाएं, तेजी से बढ़ेंगे शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स और रोग प्रतिरोधक क्षमता

व्‍यक्ति को स्‍वस्‍थ रहने के लिए शरीर में पर्याप्‍त मात्रा में वाइट ब्‍लड सेल्‍स का होना बेहद जरूरी है। अपने आहार में कुछ पौष्टिक तत्‍वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने से वाइट बल्‍ड सेल्‍स को बढाया जा सकता है।
स्वस्थ आहार
वजन घटाने के साथ त्‍वचा को जवां बनाएगा पपीता, जानें इसके 11 सबसे जबरदस्त फायदे
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बालों और त्वचा को रखना है लंबी उम्र तक स्वस्थ, तो खाएं ओमेगा-3 से भरपूर ये 5 चीजें
स्वस्थ आहार
नाश्ते में खाएं ये 5 फूड, सिक्स पैक एब्स बनाने में मिलेगी मदद

एक्सरसाइज और फिटनेस

एक्सरसाइज और फिटनेस
इन 5 एक्सरसाइज से घर में बनाएं सिक्स पैक एब्स, जानें तरीका

वे लोग जो अक्सर घर के बाहर या जिम को प्रशिक्षण स्थल के रूप में पसंद करते हैं उनके लिए हमारे पास एक अच्छी खबर है। अब आप अपने घर पर रहते हुए इन 5 आसान तरीकों से सिक्स पैक एब्स बना सकते हैं।
एक्सरसाइज और फिटनेस
अगर आप भी हैं जिम के शौकीन, तो जान लें फिटनेस से जुड़े ये 5 मिथ
एक्सरसाइज और फिटनेस
इन 7 टिप्‍स से गर्मियों में खराब नहीं होगा आपका खाना
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अगर आप भी रात में लेते हैं खर्राटे तो इन 6 खतरों से हो जाइए सावधान

योगा

योगा
Women Health: PCOD की समस्‍या से निजात दिलाएंगे ये 5 आसान योग आसन, जानें करने का तरीका

पॉलिसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम या पीसीओडी एक ऐसी बीमारी है जिसके तहत ओवरी में मल्टीपल सिस्ट हो जाते हैं। ये सीस्ट खास किस्म के तरल पदार्थ की थैलियां होती हैं। सिस्ट होने की असली वजह मासिक धर्म में अनियमतता को बताया जाता है।
योगा
ब्‍लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए रोजाना करें ये 4 योगासन, डायबिटीज से मिलेगी मुक्ति
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थायराइड में बहुत फायदेमंद है ये योगासन, मिलता है तुरंत आराम
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ये 5 योगासन तेजी से घटाते हैं वजन, बॉडी को मिलती है टोनिंग शेप
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हर बड़ी बीमारी से दूर रखते हैं ये 5 योगासन, बहुत आसान है इन्हें करना

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