स्वस्थ आहार स्लाइडशो

• रोटी ज्यादा खाने के 9 नुकसान, जानें न्यूट्रीशनिस्ट से

  रोटी उत्तर भारत का मुख्य भोजन है, लेकिन ज्यादा रोटी खाने से सेहत को कुछ नुकसान भी हो सकते हैं।

• योगर्ट और दही में अंतर

  कर्ड और योगर्ट दो अलग-अलग उत्पादों के नाम हैं जिनके स्वाद मिलते-जुलते होते हैं और जो दोनों ही दूध से बने होते हैं। लेकिन एक जैसे दिखने वाले इन आहारों में कई अंतर है, इनके बारे में आप भी जानें।

• जिंक से भरपूर ये 8 आहार दूर करेंगे शरीर में जिंक की कमी, कई बीमारियां भी रहेंगी दूर

  जिंक शरीर के कार्य के लिए एक जरूरी मिनरल है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है। जानें 8 फूड्स जिनमें जिंक की होती है भरपूर मात्रा।

• आयरन से भरपूर 10 हेल्‍दी फूड्स, जो बढ़ाते हैं शरीर में खून

  शरीर में खून बढ़ाने, एनीमिया ठीक करने और इम्यूनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) बढ़ाने के लिए आयरन से भरपूर इन 10 फूड्स का सेवन जरूर करें।

• Mother's Day 2020 : मां बनने के बाद रोजाना सेवन करें इन 4 तरह के सुपरफूड्स, आपके साथ शिशु को भी मिलेगी ताकत

  एक नई मां के लिए अपने शिशु के साथ खुद के खानपान का ध्‍यान रखना जरूरी होता है, इस मदर्स डे (Mother's Day 2020) इन सुपरफूड्स से रखें खुद को हेल्दी।

• इन 8 चीजों का अधिक सेवन डाल सकता है दिमाग पर बुरा असर, उम्र से पहले ही याददाश्‍त होती है कमजोर

  आप क्‍या खाते हैं, यह आपके शरीर के साथ आपके दिमाग पर भी असर डालता है। यहां जानएि कि कौन सी चीजें हैं, जो आपके मस्तिष्‍क के लिए हानिकारक हैं।

• रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं स्‍वाद से भरपूर हैं ये 4 चटपटी चटनी, जानें बनाने का तरीका और लाभ

  क्‍या आप जनते हैं कि भोजन के स्‍वाद को बढ़ाने के साथ चटनी के सेवन से आपको पोषण भी मिलता है। य‍कीन नहीं आ रहा न, तो चलिए इस स्‍लाइड शो के माध्‍यम से 4 तरह की चटपटी लजीज च‍टनी बनाने के तरीके और उसके फायदों की जानकारी लेते हैं।

• Navratri Vrat 2020: इस नवरात्रि व्रत में ध्यान रखें खानपान से जुड़ी ये 9 जरूरी बातें, रहेंगे फिट और एक्टिव

  Navratri Vrat 2020: अगर आप नवरात्र के व्रत के दौरान सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो जरूरी कि आप इन जरूरी टिप्‍स का ध्‍यान रखें।

• Happy Chocolate Day 2020: जानें चॉकलेट्स खाने के 8 जबरदस्त फायदे, जो आपको कर देंगे हैरान

  Chocolate Day 2020: वैलेंटाइन वीक चल रहा है और 9 फरवरी को चॉकलेट डे है। जानें चॉकलेट खाने के 8 फायदे और अपने लव पार्टनर को दें ढेर सारी चॉकलेट्स।

• Anti Aging Foods : बढ़ती उम्र में भी जंवा रहने केे सपने को साकार करेंगे ये 9 सुपर फूड्स

  अगर आपकी खानपान की आदतें सही हैं और आप स्‍वस्‍थ व संतुलित आहार का सेवन करते हैं, तो आप अपनी उम्र के बढ़ते हुए असर को बेअसर कर सकते हैंं। आइए आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य-पदार्थों के बारे में बताएंगे, जो आपको जवां रखने में मदद करेंगे।