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• कच्ची मूंगफली खाने से सेहत को मिलते हैं ये 9 फायदे, जानें न्यूट्रीशनिस्ट से

  मूंगफली में विटामिन ई भी पाया जाता है जो हेल्दी स्किन के लिए जरूरी होते हैं। साथ ही मूंगफली दिल के लिए भी फायदेमंद है।

• साइनस रोगियों को नहीं खाने चाहिए ये 8 फूड्स, बढ़ा सकते हैं लक्षणों की गंभीरता

  साइनस रोगियों को अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को नहीं शामिल करना चाहिए, जिससे उनकी परेशानी बढती है। जानते हैं ऐसे 8 फूड्स के बारे में-

• हाई ब्लड प्रेशर कम करने वाले 9 फल

  फलों के सेवन से हाइपरटेंशन की समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। चलिए जानते हैं उन फलों के नाम-

• Healthy Breakfast: सुबह से शाम तक एनर्जेटिक रहने के लिए नाश्ते में खाएं ये 8 चीजें

  दिन भर चुस्त दुरुस्त और दिमाग से एक्टिव रहने के लिए जरूरी है कि आप नाश्ते में कुछ हाई एनर्जी देने वाली चीजें खाएं। आइए जानते हैं कि ऐसे ही फूड्स के बारे में।

• दिल को स्वस्थ रखने के लिए सुबह ब्रेकफास्ट में खाएं ये 9 फूड्स

  हार्ट को हेल्दी बनाए रखने के लिए आप अपने ब्रेकफास्ट में इन हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं।

• फेकें नहीं अदरक का छिलका, सेहत के लिए इन 9 तरीकों से फायदेमंद हो सकता है

  अगर आप भी अदरक के छिलके को मामूली समझकर फेंक देते हैं तो यहां जानें इससे होने वाले फायदों के बारे में।

• दही चिवड़ा खाने से सेहत को मिलते हैं ये 9 फायदे

  दही और चिवड़ा स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। यहां जानें इससे होने वाले कुछ फायदे।

• दूध में जीरा और काली मिर्च डालकर पीने से शरीर को मिलते हैं ये 9 फायदे

  दूध में जीरा और काली मिर्च डालकर पीना कई बीमारियों की एक दवा के समान है। इसका रोजाना सीमित मात्रा में उपयोग किया जा सकता है।

• ये हैं एक कप में 100 से कम कैलोरीज वाले 10 फूड्स, वजन कंट्रोल रखना है तो जरूर खाएं इन्हें

  अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इन 10 लो-कैलोरी फूड्स को ट्राय करें, इन्‍हें एक कप में खाने की मात्रा 100 कैलोरीज से भी कम है

• पित्त की समस्या से हैं परेशान तो, जरूर खाएं ये 5 फूड

  ज्यादा तेल मसाला खाने से आपके शरीर में पित्त की समस्या हो सकती है। इसके कारण आपको मुंह में छाले और गैस की समस्या होती है। ऐसे में पित्त को संतुलित करें।