स्वस्थ आहार स्लाइडशो

• आपके खाने की थाली को कंप्लीट बनाते हैं ये 6 पोषक तत्व, हेल्दी बॉडी के लिए हैं बेहद जरूरी

  आपको शरीर को हेल्‍दी रखने के ल‍िए 6 जरूरी पोषक तत्‍वों की जरूरत होतीे है, जि‍नके बारे में हम आगे बात करेंगे

• खुजली होने पर क्या क्या नहीं खाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें ऐसे 7 फूड्स

  अगर आपको खुजली की समस्‍या है तो आपको कुछ चीजों का सेवन अवॉइड करना चाह‍िए ज‍िसके बारे में हम आगे जानेंगे

• हरा टमाटर खाने से सेहत को मिलते हैं ये 6 फायदे, जानें सेवन के तरीके

  हरा टमाटर स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है। इसे इम्यूनिटी बढ़ती है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। जानें इसके अन्य फायदे-

• बच्चों की आंखें हैं कमजोर तो उन्हें खिलाएं ये 9 चीजें, एक्सपर्ट से जानें इनसे मिलने वाले फायदे

  बच्चों की आंखों की कमजोरी को दूर करने के लिए डाइट में थोड़ा सा बदलाव करना जरूरी है। एक्सपर्ट से जानते हैं किन चीजों को डाइट में जोड़ें...

• Low Calorie Snacks: सर्दियों में खाएं बहुत कम कैलोरीज वाले ये 9 स्नैक्स, घटेगा वजन और रहेंगे हेल्दी

  low calorie snacks: सर्दियों में अधिकतर लोगों को वजन बढ़ जाता है। ऐसे में आप अपनी डाइट में लॉ कैलोरी फूड्स शामिल कर सकते हैं। इससे आपका वेट तेजी से घटेगा।

• सर्दी के मौसम में फेफड़ों को इंफेक्शन से बचाएंगे ये 9 फूड्स, डाइट में जरूर करें शामिल

  सर्दी के मौसम में फेफड़ों के मरीजों की परेशानियां बढ़ जाती हैं, सर्दियों में फेफड़ों को इन्फेक्शन से बचाने के लिए इन फूड्स का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है।

• International Coffee Day 2021: कॉफी पीने से दूर होता है मानसिक तनाव, मिलते 10 फायदे

  कॉफी का सेवन हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें मौजूद कैफीन का सकारात्‍मक असर हमारे पूरे शरीर पर पड़ता है, यह दिल को मजबूत भी करता है और तनाव भी दूर करता है।

• चेरी टमाटर खाने के 8 फायदे

  चेरी टमाटर कैंसर से लेकर डायबिटीज को कंट्रोल करने में हमारी मदद कर सकता है। चलिए जानते हैं इसके फायदे (Cherry Tomato benefits)- ​

• ताकत बढ़ाने और कमजोरी दूर करने के लिए मल्टीविटामिन दवाओं का प्रयोग कितना सही? जानें इनके फायदे-नुकसान

  मल्‍टीविटामिन शरीर में पोषक तत्‍वों की कमी को पूरा करने और एनर्जी बढ़ाने में फायदेमंद होती हैं। लेकिन क्या ये आहार का स्‍वस्‍थ विकल्प नहीं हो सकती? आइए जानते हैं मल्‍टीविटामिन के फायेद और नुकसान।

• स्वस्थ किडनी (गुर्दों) के लिए जरूर खाने चाहिए ये 8 फल और सब्जियां

  फल और सब्जियां किडनी को हेल्दी बनाए रखने में मददगार होती हैं। अगर आप किडनी को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो इन फ्रूट्स और सब्जियो को डाइट में शामिल करें।