एक्सरसाइज और फिटनेस स्लाइडशो

  • रोजाना खाएं मिनरल्‍स युक्‍त 7 फूड, बॉडी रहेगी हमेशा फिट

    रोजाना खाएं मिनरल्‍स युक्‍त 7 फूड, बॉडी रहेगी हमेशा फिट

    कुछ महत्वपूर्ण मिनरल हमारे शरीर के ठीक ढंग से काम करने के लिए आवश्‍यक होते हैं। आइए ऐसे ही आवश्‍यक मिनरल से भरपूर आहार की जानकारी इस स्‍लाइड शो के माध्‍यम से लेते हैं।

  • क्‍यों लगती है आप‍को ज्‍यादा भूख, ये हैं 7 बड़ी वजह

    क्‍यों लगती है आप‍को ज्‍यादा भूख, ये हैं 7 बड़ी वजह

    कई लोगों को भोजन करने के बाद भी भूख लगती रहती है, चाहे वो कितना भी खा चुके हों। ऐसी समस्‍या कई लोगों को होती है, इसके पीछे कुछ कारण होते हैं, तो अगर अगर आप भी उनमें से एक हैं तो उन कारणों के बारे में जानें।

  • सेहतमंद रहना है तो रोजाना खाएं प्‍याज, मिलेंगे 10 स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

    सेहतमंद रहना है तो रोजाना खाएं प्‍याज, मिलेंगे 10 स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

    प्‍याज जीवाणुरोधी, तनावरोधी, दर्द निवारक, मधुमेह को कंट्रोल करने वाला, पथरी हटाने वाला और गठिया रोधी भी है। यह लू की रामबाण दवा है। इस स्‍लाइश शो के माध्‍यम से जनिए कि प्‍याज आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।

  • महिलाएं फिटनेस से जुड़ी इन 5 बातों को कभी न करें नजरअदांज

    महिलाएं फिटनेस से जुड़ी इन 5 बातों को कभी न करें नजरअदांज

    आपका शरीर एक मशीन की तरह ही होता हैं अगर आप उसका सही से ख्याल नही रखेंगी और गलत तरह से उसका ख्याल रखेंगी तो इससे वो खराब हो सकता हैं। तो अच्छा होगा की आप लोगों की बातें ना सुने। वैसे आपकी इस समस्या को समझते हुए आज हम आपको कुछ ऐसी अफवाहों के बारे में बताने जा रहे है जिनके कारण आप अपने स्वस्थ को खराब कर देती हैं।

  • पेशाब का रंग बताता है आपकी सेहत से जुड़े ये 5 राज

    पेशाब का रंग बताता है आपकी सेहत से जुड़े ये 5 राज

    अगर यूरीन का रंग हल्‍का पीला हो तो चिंता की कोई बात नहीं होती है, लेकिन ज्‍यादा पीलापन आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए अच्‍छा नहीं होता है। यूरीन का रंग हमारे स्‍वास्‍थ्‍य पर क्‍या असर करता है, यह बताने के लिए यहां पर यूरीन के कुछ रंग दिये गये हैं।

  • 6 पैक एब्‍स चाहिए तो अपने डाइट में शामिल करें ये 5 फूड

    6 पैक एब्‍स चाहिए तो अपने डाइट में शामिल करें ये 5 फूड

    युवाओं बॉडी बनाने क्रेज बहुत होता है लेकिन, सही डाइट के आभाव में सही परिणाम नहीं मिल पाता है। बाद में हार मानकर लोग सप्‍लीमेंट और दवाओं का सेवन करने लगते हैं। जोकि शरीर के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। आज हम आपको 6 ऐसे फूड के बारे में बता रहे हैं जिसके सेवन से आप अच्‍छी बॉडी ही नहीं बल्कि 6 पैक एब्‍स भी बना सकते हैं। बशर्ते इसके लिए आपको नियमित रूप से एक्‍सरसाइज करनी होगी। ये फूड बॉडी बनाने में आपकी मदद करेंगे।

  • अपनाएं ये सीक्रेट्स, खुद होंगे व्यायाम के लिए प्रोत्साहित

    अपनाएं ये सीक्रेट्स, खुद होंगे व्यायाम के लिए प्रोत्साहित

    हममे से कई लोग एक्सरसाइज न करने के लिए समय की कमी की दुहाई देते हैं, हालांकि असल कारण होता है खुद को इसके लिए लिए प्रेरित न कर पाना और खराब समय प्रबंधन। लेकिन आप चाहें तो खुद को एक्सरसाइज के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

  • बिजी लोग अपनाएं ये फिटनेस टिप्स, मिलेगी परफेक्ट बॉडी शेप

    बिजी लोग अपनाएं ये फिटनेस टिप्स, मिलेगी परफेक्ट बॉडी शेप

    अगर आपका शेड्यूल काफी बिजी रहता है जिसकी वजह से आप काम और फिटनेस के बीच तालमेल नहीं बिठा पाते हैं। तो ऐसे में हम आपको कुछ आसान टिप्स दे रहे हैं जिससे ऐसा संभव हो सकता है।

  • हफ्तेभर तक करें सिर्फ ये 2 व्यायाम, बहुत जल्दी बढ़ेगा वजन

    हफ्तेभर तक करें सिर्फ ये 2 व्यायाम, बहुत जल्दी बढ़ेगा वजन

    व्‍यायाम से न केवल वजन घटाया जाता है बल्कि कुछ व्‍यायाम ऐसे भी हैं जिनसे आप वजन बढ़ा भी सकते हैं, इनको अपनी दिनचर्या में शामिल करें और वजन बढ़ायें।

  • इन 7 फूड को खाने के बाद भी नहीं मिटती भूख, बढ़ता है मोटापा

    इन 7 फूड को खाने के बाद भी नहीं मिटती भूख, बढ़ता है मोटापा

    क्‍या आपको खाने के तुरंत बाद ही फिर से भूख लगती है? अगर भोजन करने के आधे या एक घंटे के बाद फिर से पेट खाली लगने लगे तो समझ जाइये कि आपने सही चीज़ नहीं खाई है, ऐसे आहार के बारे में जानें जिनको खाने से नहीं मिटती भूख।