• Naina Chauhan

  जागरण न्यू मीडिया (Only My Health) में बतौर सब एडिटर काम कर रही नैना चौहान को डिजिटल मीडिया में 3 साल का अनुभव है। नैना को स्पोर्ट्स के साथ-साथ हेल्‍थ और फिटनेस से जुड़ी खबरों की अच्‍छी समझ है। वह पिछले 3 वर्षों से इन विषयों पर लेख लिख रही हैं। नैना गलगोटिया यूनिवर्सिटी से जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन में ग्रेजुएट हैं और जागरण इंस्टीट्यूट ऑफ मैनेजमेंट & मास कम्युनिकेशन नोएडा से 3 साल का टीवी स्पेशलिस्ट डिप्लोमा किया है।

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• सर्दियों के रूखेपन से बचने के लिए घर पर बनाएं ये विंटर स्पेशल क्रीमी बॉडी लोशन, त्वचा दमक उठेगी

  सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल करें वो भी DIY व्हिप्ड (wipped)बॉडी बटर क्रीम के द्वारा।

• कस्टर्ड एप्पल या शरीफा खाने से आपको मिलते हैं ये 5 फायदे, प्रदूषण के दुष्प्रभाव से बचाने में भी है मददगार

  शरीफा या सीताफल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये प्रदूषण के दुष्प्रभावों से भी आपको बचा सकता है?

• पीरियड्स के दौरान वर्कआउट छोड़ना जरूरी नहीं, बस ध्यान रखें ये जरूरी सावधानियां

  कभी-कभी महिलाओं को पीरियड्स के दौरान वर्कआउट करना उन्हें सहज नहीं लगता। कई बार पीरियड्स के दौरान वर्कआउट करने के लिए माना भी किया जाता है।

• बच्‍चों के जन्‍म से होने वाली बीमारी स्पाइना बिफ़िडा? जानें कैसे करें इसका इलाज

  बच्चों को कई परेशानी का सामना करना पड़ता है। आज हम यहाँ एक ऐसी ही बीमारी के बारे में बात करने वाले हैं जिसका नाम है स्पाइना बिफ़िडा। 

• क्या 3 साल से बड़े बच्चों को भी करवाया जा सकता है स्तनपान? जानें इसके फायदे और नुकसान

  आमतौर पर 2-3 साल की उम्र तक बच्चे के स्तनपान की आदत छुड़वा दी जाती है। लेकिन अगर बड़ी उम्र तक बच्चे को स्तनपान कराते रहें तो क्या फायदे-नुकसान होंगे?

• जानिए 5 कारण जब आप बाहर काम करने के बाद अस्थिर महसूस कर सकते हैं

  कई बार बाहर काम करने की वजह से थकान होना, मूड स्विंग होना, चिडचिडापन होना और स्वयं को अस्थिर महसूस करने जैसी समस्याएँ उत्पन्न होने लगती हैं।

• सर्दियों में मूली और इसकी पत्तियां दोनों हैं आंतों और पेट के लिए बहुत फायदेमंद, जानें कैसे खाएं-कब खाएं

  जम कुछ पौष्टिक खाते हैं तो शरीर के अच्छे बैक्टीरिया बहुत खुश हो जाते हैं और बुरे बैक्टीरिया मर जाते हैं। इसलिए हमें अपने आहार पर खास ध्यान देना चाहिए।

• पीठ के बालों से चाहते हैं छुटकारा तो पुरुष अपनाएं ये टिप्स

  शरीर पर अनचाहे बाल महिला के हो या पुरुष किसी को पसंद नहीं होते। इसके लिए कुछ उपाय अपनाकर इन्हें दूर किया जा सकता है। 

• कसौटी ज़िंदगी की प्रेरणा यानि एरिका फर्नांडिस से जानते हैं चेहरा धोने का सही तरीका, जिसका रिजल्ट देखकर हैरान हो

  चेहरे की खूबसूरती बनाएं रखने के लिए  मंहगे से मंहगा प्रोडक्ट इस्केमाल किया जाता है, तो कभी तरह-तरह के फेस पैक लगाएं जाते हैं। 

• इन 5 फूड्स को खाने से त्वचा का रूखापन होता है दूर, नमी को लॉक करके स्किन को मॉइश्चराइज रखते हैं ये फूड्स

  हर किसी की चाहत होती है अच्छी त्वचा पाने की और सुन्दर दिखने की। लेकिन बदलते मौसम की वजह से त्वचा कभी शुष्क तो कभी तैलीय हो जाती है।