• Naina Chauhan

  जागरण न्यू मीडिया (Only My Health) में बतौर सब एडिटर काम कर रही नैना चौहान को डिजिटल मीडिया में 3 साल का अनुभव है। नैना को स्पोर्ट्स के साथ-साथ हेल्‍थ और फिटनेस से जुड़ी खबरों की अच्‍छी समझ है। वह पिछले 3 वर्षों से इन विषयों पर लेख लिख रही हैं। नैना गलगोटिया यूनिवर्सिटी से जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन में ग्रेजुएट हैं और जागरण इंस्टीट्यूट ऑफ मैनेजमेंट & मास कम्युनिकेशन नोएडा से 3 साल का टीवी स्पेशलिस्ट डिप्लोमा किया है।

---

Video By Naina Chauhan

Web Stories By Naina Chauhan

Articles By Naina Chauhan

• फेफड़ों के स्वास्थ्य पर आपके आहार का पड़ता है प्रभाव ? अपने आहार में इन पोषक तत्वों को शामिल करें

  आज के समय में जिस तरह की दिनचर्या हम सभी अपनाये हुए हैं उसमें भोजन का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है। 

• बढ़ती सर्दी में बच्चों के लिए फायदेमंद हैं चुकंदर का सूप , जानिए घर पर बनाने का आसान तरीका

  बच्चों को फिट रखने के लिए आप ठंड में चुकंदर सूप बनाकर पीला सकते हैं। इस सूप से बच्चों को चुकंदर में मौजूद पोषण मिल जाएंगें।

• इन 7 गलतियों के कारण अंजाने में लोग फैला रहे हैं कोरोना वायरस, आप भी रहें सावधान

  मौसम के बदलने की वजह से लोगों में इस समय सर्दी खांसी और बुखार की समस्याएं आम हो चुकी हैं,लेकिन कई दिनों तक इन सब लक्षणों को अनदेखा करना सही नहीं होगा।

• त्वचा का नैचुरल ग्लो बनाए रखने के लिए जरूरी है फेस वॉश का सही तरीका, स्किन टाइप के अनुसार ऐसे धोएं अपना चेहरा

  अगर आप अपनी स्किन टाइप के अनुसार सही तरीके से चेहरा नहीं धोती हैं, जो आपके चेहरे का नैचुरल ग्लो खोने लगता है और बुढ़ापा नजर आने लगता है।

• वजन घटाने के लिए डाइटिंग के नाम पर भूखे रहना हो सकता है नुकसानदायक, सेहत पर हो सकता है बुरा असर

  अगर आप भी मोटापा कम करने के लिए जबरदस्ती भूखे रहते हैं, तो समझ लें कि आप अपने शरीर और सेहत को नुकसान पहुंचा रहे हैं। जानें कैसे

• Eucalyptus Oil: नीलगिरी का तेल इन 7 तरीकों से आ सकता है आपके बड़े काम, रोजमर्रा की कई समस्याएं होंगी दूर

  यूकेलिप्टस यानी नीलगिरी के तेल में कई औषधीय गुण होते हैं, इसलिए ये तेल डेली लाइफ में आपके बड़े काम आ सकता है। जानें इसके 7 बड़े फायदे

• दवाओं से होने वाली एलर्जी के बारे में जानते हैं आप? ये हैं दवा की एलर्जी के कारण शरीर पर दिखने वाले आम संकेत

  मधुमेह, रक्तचाप, माइग्रेन  इत्यादि  ये सभी बीमारियाँ तो हर घर में देखने के लिए मिल जाएंगी। और इन्हें नियंत्रित करने के लिए लोग दवाओं का सेवन करते हैं।

• दिनभर की थकान और तनाव दूर करने के लिए 10 मिनट में करें ये 3 आसान योगासन, बॉडी और माइंड होंगे रिलैक्स

  भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग तनाव और दिनभर की थकान से परेशान रहते हैं, जिसे दूर करने के लिए योगासन एक अच्छा विकल्प होता है।

• बाहर ही नहीं, घर के अंदर का प्रदूषण भी आपको बना सकता है COPD रोग का शिकार, जानें बचाव के लिए जरूरी सावधानियां

  बाहर तो प्रदूषण से बचने के लिए आप मास्क पहन सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि घर के अंदर का प्रदूषण भी आपको COPD जैसे रोग का शिकार बना सकता है?

• आप भी चाहते हैं घने मजबूत बाल और खूबसूरत लंबे नाखून, तो डाइट में जरूर शामिल करें केराटिन से भरपूर ये 7 फूड्स

  केराटिन एक ऐसा प्रोटीन है, जो आपके बाल, नाखून और त्वचा को स्वस्थ रखने और इनकी वृद्धि करने में मदद करता है। जानें केराटिनयुक्त 7 आहार।