• Naina Chauhan

  जागरण न्यू मीडिया (Only My Health) में बतौर सब एडिटर काम कर रही नैना चौहान को डिजिटल मीडिया में 3 साल का अनुभव है। नैना को स्पोर्ट्स के साथ-साथ हेल्‍थ और फिटनेस से जुड़ी खबरों की अच्‍छी समझ है। वह पिछले 3 वर्षों से इन विषयों पर लेख लिख रही हैं। नैना गलगोटिया यूनिवर्सिटी से जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन में ग्रेजुएट हैं और जागरण इंस्टीट्यूट ऑफ मैनेजमेंट & मास कम्युनिकेशन नोएडा से 3 साल का टीवी स्पेशलिस्ट डिप्लोमा किया है।

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• दांतों में जमा पीले-काले धब्बे (Plaque and Tartar) को साफ कर कैसे पाएं चमकते दांत? डेंटिस्ट से जानें आसान उपाय

  दांतों में होने वाले काले-पीले धब्बों के कारण अगर आपको भी लोगों के बीच शर्मिंदा होना पड़ता है, तो डेंटिस्ट से जानें इसे हटाने के आसान घरेलू नुस्खे।

• Gluten Free Diet: ग्लूटेन फ्री डाइट क्या है? जानें क्यों कुछ लोगों की सेहत के लिए नुकसानदायक होता है ग्लूटेन

  अक्सर बाजार से सामान लेते समय आपने कई प्रोडक्ट पर ग्लूटेन फ्री प्रोडक्ट  लिखा देखा होगा। सेहत के लिए ग्लूटेन क्यों हानिकारक माना जाता है।

• सर्दी के मौसम में थायराइड रोगियों को किस तरह रखना चाहिए अपनी सेहत का ध्यान, जानें 5 महत्वपूर्ण टिप्स

  सर्दियों में थायराइड के मरीजों की कई तरह की परेशानियां बढ़ सकती हैं। इनसे बचाव के लिए जरूरी है कि अगर आपको थायराइड है, तो इन 5 बातों का ध्यान रखें।

• बिना तकिया के सोना शरीर और सेहत के लिए क्यों माना जाता है फायदेमंद? जानें 5 बड़े फायदे

  तकिया लगाकर सोना आरामदायक तो होता है, लेकिन सेहत के लिए ज्यादा बेहतर ये है कि आप बिना तकिया सोएं। जानें इसके 5 फायदे।

• क्या पीरियड्स के दौरान होने वाली ब्लीडिंग भी बन सकती है एनीमिया का कारण?

  पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को ज्यादा ब्लीडिंग होती है। लेकिन क्या इस मासिक ब्लीडिंग के कारण महिलाएं एनीमिया का शिकार हो सकती हैं?

• क्या वर्क फ्रॉम में काम के दौरान आप भी नहीं लेते हैं ब्रेक? आपको हो सकती हैं ये 7 परेशानियां

  वर्क फ्रॉम होम के दौरान काम के प्रेशर से या काम जल्दी खत्म करने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक नहीं लेते हैं, तो ये आपके लिए कई परेशानियां खड़ी कर सकता है।

• नई स्टडी के अनुसार कमजोर होती हैं शाकाहारियों की हड्डियां, जानें हड्डियों को मजबूत करने वाले 5 शाकाहारी फूड्स

  शाकाहारी लोगों की हड्डियाँ कमजोर होती है जबकि जो लोग मांसाहारी होते हैं उनकी हड्डियाँ मजबूत होती हैं। क्योंकि मांस में अत्यधिक कैल्शियम, प्रोटीन.

• वर्कआउट के बाद खाने के लिए सबसे अच्छा फल क्यों माना जाता है केला? जानें एक्सरसाइज के बाद केला खाने के 5 फायदे

  वर्कआउट के बाद अक्सर केला खाने की सलाह दी जाती है। इसका कारण यह है कि केला वर्कआउट के बाद की रिकवरी में मदद करता है। जानें इसके सभी फायदे।

• शादी के दिन दूल्हा-दुल्हन अपनी डाइट का रखें खास ख्याल, एक्सपर्ट से जानें शादी के दौरान क्या खाएं-क्या नहीं?

  शादी के दिन भूखा रहने या गलत चीजें खा लेने से दूल्हा-दुल्हन की परेशानी बढ़ सकती है। अगर आपकी भी शादी होने वाली है तो जरूर रखें इन डाइट टिप्स का ख्याल।

• मार्शल आर्ट करते समय हाथों की गति को बढ़ाने के लिए करें ये 3 अभ्यास

  मार्शल आर्ट व्यक्ति की सेहत के साथ उसे आत्मरक्षा भी सिखाता है, जो आज के समय में आत्मनिर्भर रहने के लिए जरूरी हो गया है।