• Anju Rawat

  जागरण न्यू मीडिया (Only My Health) में बतौर सब एडिटर काम कर रही अंजू रावत को प्रिंट मीडिया में 3 साल का अनुभव है। अंजू को हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी से जुड़ी खबरों की अच्‍छी समझ है। वह पिछले 3 वर्षों से इन विषयों पर लेख लिखती आ रही हैं। अंजू ने जे.आर मीडिया, दिल्ली से हिन्दी जर्नजिल्म में डिप्लोमा किया है।

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  Eggs in Pregnancy: गर्मी का मौसम चल रहा है। क्या इस मौसम में गर्भवती महिलाओं को अंडा खाना चाहिए? जानें, इस पर क्या कहती हैं एक्सपर्ट

• आंखों के आस-पास की त्वचा हो गई है ढीली, कसाव लाने के लिए लगाएं ये 5 फेस पैक

  Face Pack for Skin Tightening: आंखों के आस-पास की ढीली त्वचा पर कसाव लाने में ये 5 फेस पैक बेहद कारगर साबित हो सकते हैं।

• वर्कआउट करने से पहले रोज सुबह खाएं भीगे चने, सेहत को मिलेंगे जबरदस्त फायदे

  अगर आप वर्कआउट करने से पहले भीगे चने का सेवन रोजाना करेंगे, तो इससे हमेशा एनर्जेटिक रहेंगे। जानें, मॉर्निंग वर्कआउट से पहलले भीगे चने खाने के फायदे-

• वजन कम करने में फायदेमंद हो सकती है अनानास की चाय, जानें बनाने का तरीका

  Pineapple Tea for Weight Loss: अनानास में कैलोरी और कार्ब्स की मात्रा कम होती है, जिससे आपका वजन कम होने में मदद मिलती है।

• 7 सालों से इस्तेमाल कर रही हूं नानी का बताया मेथी वाला नुस्खा, रुका हेयर फॉल और हुई बालों की ग्रोथ

  Baal Kaise Badhaye: अंशु गुप्ता ने बालों को बढ़ाने के लिए इस खास हेयर मास्क का इस्तेमाल किया। आप भी इसे ट्राई करके हेयर ग्रोथ कर सकते हैं। 

• वृद्ध वयस्क (60+ उम्र वाले) कैसे रखें अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल? जानें इसे मैनेज करने के टिप्स

  Hypertension in Older Adults: वृद्ध वयस्क ब्लड प्रेशर को मैनेज करने के लिए इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। इससे उनका हृदय स्वास्थ्य बेहतर रहेगा। 

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  सही समय पर खाना न खाना, अपनी सेहत का ध्यान न रखना और शारीरिक रूप से सक्रिय न रहने की वजह से भी महिलाओं का वजन बढ़ने लगता है।

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  हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोगों के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसलिए आपको ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में जरूर रखना चाहिए। 

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  फेफड़ों का कैंसर होने पर आपको सुबह उठने के बाद इन लक्षणों का अहसास हो सकता है। इसलिए इन लक्षणों को बिल्कुल नजरअंदाज न करें। 

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  अगर आपको ट्रेवलिंग के दौरान उल्टी, मतली या अपच जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो इन हर्ब्स का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है।