• Anju Rawat

  जागरण न्यू मीडिया (Only My Health) में बतौर सब एडिटर काम कर रही अंजू रावत को प्रिंट मीडिया में 3 साल का अनुभव है। अंजू को हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी से जुड़ी खबरों की अच्‍छी समझ है। वह पिछले 3 वर्षों से इन विषयों पर लेख लिखती आ रही हैं। अंजू ने जे.आर मीडिया, दिल्ली से हिन्दी जर्नजिल्म में डिप्लोमा किया है।

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• बुजुर्गों के लिए योगासन: 60+ वाले लोग रोज करें ये 4 आसान योगासन, कई समस्याओं से मिलेगा छुटकारा

  Yoga Asanas for Senior Citizens: बच्चों और वयस्कों के साथ ही, बुजुर्गों के लिए भी योग करना रूरी होता है। 60+ वाले लोग कौन-से योगासन करें?

• गले की सूजन और दर्द (गलसुआ) को ठीक करने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय

  Home Remedies for Galsua: गलसुआ एक वायरल संक्रमण है, इसका इलाज करने के लिए आप इन घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं। 

• कमर और गर्दन में एक साथ होता है दर्द? राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय

  Tips for Back and Pain: कमर और गर्दन के दर्द को ठीक करने के लिए आप कई उपाय आजमा सकते हैं। जानें, इनके बारे में-

• बादाम और खसखस के फायदे: दूध में बादाम और खसखस मिलाकर पीने से सेहत को मिलते हैं ये 9 लाभ

  khaskhas badam doodh: हेल्दी रहने के लिए दूध पीना जरूरी होता है। लेकिन अगर दूध में बादाम और खसखस मिला लिया जाए, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं।

• रोज प्राणायाम करने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे, जानें इसे करने का सही समय और तरीका

  Pranayama Benefits in Hindi: स्वस्थ रहने के लिए आपको रोज प्राणायाम करना चाहिए। इससे आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य हमेशा बेहतर रहेगा।

• नॉन वेजिटेरियन लोग डाइट में शामिल करें झींगा, जानें इस लो कैलोरी Seafood के फायदे

  Jhinga Benefits in Hindi: झींगा में कैलोरी कम होती है, जबकि विटामिन्स और मिनरल्स अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। जानें, झींगा खाने के स्वास्थ्य लाभ-

• बालों की लंबाई और वॉल्यूम बढ़ाने के लिए क्या करें? जानें 5 उपाय जिनसे मिलेंगे मनचाहे बाल

  Hair Growth and Volume in Hindi: हेयर ग्रोथ और वॉल्यूम बढ़ाने के लिए आप कुछ उपायों को आजमा सकते हैं। जानें, इनके बारे में-

• चेहरे पर लगाएं मुल्तानी मिट्टी से बने ये 4 फेस पैक, दाग-धब्बों से मिलेगा छुटकारा

  Multani Mitti for Dark Spots in Hindi: अगर आपके चेहरे पर दाग-धब्बे हो गए हैं, तो आप मुल्तानी मिट्टी फेस पैक का उपयोग कर सकते हैं। 

• दिमाग की नसों को कमजोर बना सकते हैं ये 4 फूड्स, खाने से करें परहेज

  Foods That Makes Brain Nerves Weak: अगर आप इन फूड्स का सेवन करते हैं, तो आपकी दिमाग की नसें कमजोर पड़ सकती हैं। जानें, इन फूड्स को बारे में- 

• मनोज बाजपेयी 14 साल से नहीं कर रहे डिनर, जानें ऐसी इंटरमिटेंट फास्टिंग आपके लिए सही है या नहीं?

  अभिनेता मनोज बाजपेयी ने हाल ही में खुलासा किया कि वे पिछले 14 साल से डिनर नहीं कर रहे हैं। इससे वे अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं।