• Anju Rawat

  जागरण न्यू मीडिया (Only My Health) में बतौर सब एडिटर काम कर रही अंजू रावत को प्रिंट मीडिया में 3 साल का अनुभव है। अंजू को हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी से जुड़ी खबरों की अच्‍छी समझ है। वह पिछले 3 वर्षों से इन विषयों पर लेख लिखती आ रही हैं। अंजू ने जे.आर मीडिया, दिल्ली से हिन्दी जर्नजिल्म में डिप्लोमा किया है।

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• Morning Workout: सुबह वर्कआउट के बाद क्या खाएं और क्या नहीं?

  Foods After Workout: वर्कआउट के बाद आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? आइए, जानते हैं इस लेख में-

• शिलाजीत के साथ न खाएं ये 4 चीजें, पहुंच सकता है सेहत को नुकसान

  Shilajit in Hindi: आयुर्वेद में शिलाजीत का उपयोग कई बीमारियों का इलाज करने के लिए किया जाता है। लेकिन कुछ चीजों के साथ इस खाने से बचना चाहिए।

• बालों के लिए आंवला, रीठा और शिकाकाई से घर पर शैंपू कैसे बनाएं? जानें इसे लगाने के 4 फायदे

  Amla Reetha Shikakai Shampoo: बालों को मुलायम, कोमल और चमकदार बनाने के लिए आप आंवला, रीठा और शिकाकाई होममेड शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं।

• हार्ट हेल्थ के लिए बेस्ट हैं ये 5 फूड्स, जरूर करें सेवन

  Foods for Heart Health in Hindi: हार्ट हेल्थ को बेहतर रखने के लिए आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं। इससे आप हमेशा हेल्दी रहेंगे। 

• सुबह उठते ही घर पर रोज करें ये 4 आसान वर्कआउट, रहेंगे फिट और हेल्दी

  Quick Morning Workout at Home:अगर आप रोज सुबह इन आसन वर्कआउट की प्रैक्टिस करेंगे, तो हमेशा फिट और हेल्दी बने रह सकते हैं। 

• दूध के साथ इस तरह खाएं मुनक्का और खजूर, वजन बढ़ाने में मिलेगी मदद

  Munakka and Dates for Weight Gain: वजन बढ़ाने के लिए आप मुनक्का और खजूर को दूध के साथ मिलाकर खा सकते हैं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।

• बालों को काला करने के लिए सरसों के तेल में क्या मिलाकर लगाएं? जानें 4 चीजें

  Mustard Oil for Black Hair in Hindi: अगर आप काले और घने बाल चाहते हैं, तो सरसों के तेल में इन 4 चीजों को मिक्स करके लगा कसते हैं। 

• रोजाना मत्स्यासन करने से रीढ़ की हड्डी होगी मजबूत और मिलेंगे कई फायदे, जानें करने का तरीका

  Matsyasana in Hindi: रोजाना मत्स्यासन करने से आप हमेशा फिट और हेल्दी रह सकते हैं। जानें, इस आसन को करने के फायदे और तरीका-

• एक्ट्रेस खुशी भारद्वाज ने शेयर किया अपना स्किन केयर रूटीन, हफ्ते में एक बार जरूर लगाती हैं ये फेस पैक

  Khushi Bhardwaj Skincare: खुशी भारद्वाज एक टीवी एक्ट्रेस हैं, जिनकी स्किन काफी ग्लोइंग और खूबसूरत है। जानते हैं उनका स्किन केयर रूटीन,उन्हीं की जुबानी

• वजन बढ़ाने के लिए काली किशमिश कैसे खाएं? जानें 4 तरीके, जिनसे वेट गेन में मिलेगी मदद

  अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो काली किशमिश का सेवन कर सकते हैं। काली किशमिश में कैलोरीज और फैट अधिक होते हैं, जो वेट गेन में मदद करते हैं।