वज़न घटाना

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Weight Loss Tips in Hindi (वेट लॉस), Wazan Ghatana in Hindi (वज़न घटाना): वजन घटाने के आसान तरीके, कम समय में वजन कैसे घटायें, वजन घटाने के लिए आहार योजना, वजन घटाने वाले योगा और व्यायाम, शरीर को सुडौल बनाने के तरीके और इससे जुड़ी सभी जानकारी के लिए इस केटेगरी में पढ़ें। वजन कम करने के लिए कई जतन करने पडते हैं, हालांकि नियमित रूप से एक्‍सरसाइज और खान-पान पर अंकुश लगाकर और वसायुक्त खाद्य-पदार्थों से दूर रहकर वजन पर नियंत्रण पाया जा सकता है। इसलिए वजन घटाना क्यों जरूरी, मोटापा बढ़ने से कैसी बीमारियां होती हैं, मोटापे से क्या स्वास्‍थ्‍य संबंधित समस्यायें हो सकती हैं, आयुर्वेद के जरिये कैसे वजन कम करें, वजन कम करने के लिए क्‍या खाना चाहिए, वजन घटाने के लिए योग कैसे मददगार है और मोटापा जल्‍द कैसे कम किया जाये आदि। मोटापा कम करने के विभिन्न तरीकों के बारे में यहां विस्‍तार से जानिये।

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