योग से पाए नैक पैन से छुटकारा

योगाBy Onlymyhealth editorial teamJan 23, 2017

लगातार कुर्सी में बैठे रहने से, दूर तक गाड़ी चलाकर जाने से या गर्दन को झुकाकर कुछ पढ़ने से पीठ अकड़ जाती है जिसके कारण गर्दन में दर्द देने लगता है। ऐसा कोई भी काम एक ही पोज़िशन में बैठकर करने के कारण होता है जिससे गर्दन में बहुत तेज दर्द होता है। इस दर्द के कारण गर्दन को हिला पाना भी मुश्किल हो जाता है। अगर आपको भी गर्दन में फिलहाल ऐसा ही दर्द दे रहा है तो इस वीडियो को देखते हुए ये योगा करिए और पांच मिनट में गर्दन के दर्द को छूमंतर करिए।

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