ये है जिम जाने का सही बहाना

हेल्‍थ इज वेल्‍थ, हेल्‍थ ही सब कुछ है, यह बात अभी भी लोग नहीं समझते, इस बात को समझाने में हार्टफुलनेस एक्सपर्ट ऋषि रंजन आपकी मदद करेगें। हम सभी लोग अपनी हेल्‍थ का बहुत ध्‍यान रखना चाहते हैं, लेकिन रखते नहीं है। फिट रहने के लिए सभी को सिक्‍स पैक एब्‍स बनाने की जरूरत नहीं है। हमारी हेल्‍थ ऐसी होनी चाहिए जिसमें हम अपने आप को फिट महसूस करें, क्‍योंकि जब तक हम फिट महसूस नहीं करेगें तब तक  स्‍वस्‍थ नहीं होगें। फिट रहने के लिए अपने अंदर से आलस्‍य निकालना होगा। इसके लिए जरूरी नहीं है कि आप जिम से शुरुआत करें बल्कि पार्क में 20 मिनट की वॉक करें। जब हमें फिट महसूस होगा तो इसकी शुरुआत हमें जिम तक लें जाएगी।