स्किपिंग को सबसे आसान और बेहतर एक्सरसाइज माना जाता है, क्योंकि इसके जरिये कुछ ही मिनटों में पूरी बॉडी की एक्सरसाइज हो जाती है। वरुण के हिसाब से स्किपिंग बेस्ट कार्डियो हैं। इसे करने से आप हमेशा फिट रहेंगे। वरुण कहते हैं कि 500 से 1000 के बीच रोज स्किपिंग करना चाहिए। वरुण धवन ने बताया स्किपिंग करना सब के लिए क्यों जरुरी हैं, और स्किपिंग के फायदों के बारे में बताया। तो आप भी स्टार्ट करिये स्किपिंग और जानने के लिए देखिये ये विडियो।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
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