स्किपिंग को सबसे आसान और बेहतर एक्सरसाइज माना जाता है, क्योंकि इसके जरिये कुछ ही मिनटों में पूरी बॉडी की एक्सरसाइज हो जाती है।
वरुण के हिसाब से स्किपिंग बेस्ट कार्डियो हैं। इसे करने से आप हमेशा फिट रहेंगे। वरुण कहते हैं कि 500 से 1000 के बीच रोज स्किपिंग करना चाहिए। वरुण धवन ने बताया स्किपिंग करना सब के लिए क्यों जरुरी हैं, और स्किपिंग के फायदों के बारे में बताया। तो आप भी स्टार्ट करिये स्किपिंग और जानने के लिए देखिये ये विडियो।
एक्सरसाइज और फिटनेसBy Onlymyhealth editorial teamApr 19, 2017
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