एक्सरसाइज और फिटनेसBy Onlymyhealth editorial teamJan 20, 2017

जब अप्पर बैक टोन रहती है तो पूरा शरीर फिट नजर आता है। फिटिंग शर्ट, टिशर्ट, ब्लाउज, ड्रेस आदि पहनने के लिए आपकी बैक का फिट होना ज़रूरी है। ऐसे में बैक को फिट बनाने के लिए फिटनेस एक्सपर्ट सपना खन्ना आपको ये टॉप 5 व्यायाम के बारे में इस वीडियो में बताएंगी। इन व्यायामों को करने से आपकी बैक काफी टोन हो जाएगी जिससे आपका शरीर पूरी तरह से फिट दिखेगा।


ये पांच अलग -अलग व्यायाम है जो आपको करने जरूरी है। इनमें हाथों को अलग-अलग तरीके से ऊपर नीचे करने का तरीका दिखाया गया है। तो आराम से इस वीडियो को देखते हुए सपना की ही तरह हाथों को ऊपर नीचें करें और अपने बैक को टोन करें।

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