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टॉप 5 तरीके सर्दियों में वजन नियंत्रित रखने के

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2017-01-03

अक्सर लोगों का वजन सर्दियों में बढ़ जाता है। अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो सर्दियों में अपने वजन बढ़ने को लेकर तनाव में है, तो इस विडियो में दिये टॉप 5 तरीके सर्दियों में वजन नियंत्रित रखने में आपकी मदद करेंगे। वजन कम करने के लिए सर्दियों में हाथ में हमेशा गर्म पानी या ग्रीन टी रखें। ग्रीन टी पीने से कॉफी या चाय वाली कैलोरी तो कम होगी ही साथ ही आपकी हेल्‍थ भी अच्‍छी होगी। अपनी डायट में कार्ब को कम करके और प्रोटीन बढ़ाकर भी वजन को कम किया जा सकता है। सर्दियों में गर्म-गर्म परांठे सभी को पसंद होते हैं लेकिन इन्‍हें नियंत्रित मात्रा में ही खाएं। खूब डांस करें और कम खाएं। बाहर का खाना कम ही खाएं। वजन कम करने के ऐसे ही आसान टिप्‍स को जानने के लिए इस विडियो को देखें।

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