टॉप 5 बॉडी वेट एक्सरसाइजेज
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ग्राइंडिंग-होम एक्सरसाइज
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भारतीय क्रिकेटर को क्यों इतनी चोटे लगती है
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महिलाओं के लिए व्यायाम बेसिक क्रंचेज़
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चेस्ट एक्सर्साइज़-इंक्लाइन डम्बेल प्रेस
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महिलाओं के लिए व्यायाम-एडवांस मेडिसिन बाल क्रंचेज़
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चेस्ट एक्सर्साइज़-डिक्लाइन डम्बेल प्रेस
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बिना उपकरण के व्यायाम- एब्डामिनल नी जर्क वीडियो
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महिलाओं के लिए व्यायाम-लेग एक्सटेंशन एक्सर्साइज़
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महिलाओ के लिए व्यायाम-काफ रेज़ेज़
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महिलाओ के लिए व्यायाम-केबल किक बैक
बॉडी वेट एक्सरसाइजेज आपके मेटाबॉल्जिम को बूस्ट करती है, आपका कैलोरी बर्न हाई होता है और आपका वेट लॉस बहुत तेजी से होता है! जी हां इन एक्सरसाइजेज की मदद से आपका सब कुछ बहुत तेजी से होता है! इन 5 एक्सरसाइज में क्रॉस बो स्क्वाट्स, अल्टर्नेट जम्प लंजेज, बर्पीज, जंर्पिग जैक्स और माउंटेन क्लाइम्बर शामिल है। इन एक्सरसाइज को करने के तरीके के बारे में फिटनेस एक्सपर्ट सपना से इस विडियो के माध्यम से सीखें।
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टॉप 5 व्यायाम अपने कोर को मज़बूत बनाने के लिए
अगर आप भी अपना कोर यानी एब्स, पीठ और चेस्ट को स्ट्रांग बनाना चाहते हैं तो फिटनेस एक्सपर्ट सपना खन्ना से ये 5 एक्सरसाइज सीखें।
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टॉप 5 तरीके सर्दियों में वजन नियंत्रित रखने के
सर्दियों में वजन बढ़ने लगता है, अगर आप सर्दियों में वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं तो इस विडियो में दिये उपाय आपके लिए मददगार हो सकते हैं।
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