टॉप 5 बॉडी वेट एक्सरसाइजेज

बॉडी वेट एक्सरसाइजेज आपके मेटाबॉल्जिम को बूस्ट करती है, आपका कैलोरी बर्न हाई होता है और आपका वेट लॉस बहुत तेजी से होता है! जी हां इन एक्सरसाइजेज की मदद से आपका सब कुछ बहुत तेजी से होता है! इन 5 एक्‍सरसाइज में क्रॉस बो स्क्वाट्स, अल्टर्नेट जम्‍प लंजेज, बर्पीज, जंर्पिग जैक्‍स और माउंटेन क्‍लाइम्‍बर शामिल है। इन एक्‍सरसाइज को करने के तरीके के बारे में फिटनेस एक्‍सपर्ट सपना से इस विडियो के माध्‍यम से सीखें।