Yoga For Hypertension: आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करेंगे ये 5 योगासन, देखें वीडियो

योगाBy Onlymyhealth editorial teamSep 11, 2019

आप या आपके परिवार में कोई भी व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हो सकता है। हाइपरटेंशन के लिए लोग अक्सर दवाइयों के सेवन पर निर्भर होते हैं। हाइपरटेंशन जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों में से एक है। हाई ब्लड प्रेशर को ही हाइपरटेंशन के रूप में जाना जाता है, जो व्यस्कों और अब युवाओं में आम हो गया है। खाने-पीने की गलत आदतें, तनाव और बिगड़ी हुई जीवनशैली के कारण बहुत जरूरी हो गया है कि जीवनशैली से जुड़ी इस बीमारी का एक विकल्प तलाशा जाए। वजन घटाने की तरह  योग भी आपका हाइपरटेंशन नियंत्रण करने में मदद कर सकता है। साइलेंट किलर के रूप में पहचाने जाने वाले यह कारण स्ट्रोक, हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, किडनी रोगों की भी वजह बन सकता है। 

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कुछ साधारण योगासन के साथ हाइपरटेंशन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए योगा इंस्ट्रक्टर और वेलनेस कंस्लटेंट शिखा मेहरा विशेषरूप से हाइपरटेंशन के लिए कुछ साधारण योगासन के बारे में आपको बताने जा रही हैं, जो आपके बीपी को नियंत्रित रखने में मदद कर सकते हैं।

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