तनाव और चॉकलेट में क्‍या संबंध है

तनाव और अवसाद By Onlymyhealth editorial teamOct 19, 2016

आधुनिक जीवनशैली में तनाव एक आम समस्‍या है। विशेषज्ञों के मुताबिक, कुछ खास खाद्य पदार्थ तनाव को दूर करने और खुश रहने में मदद करते हैं। इनमें सबसे पहले अगर किसी का नाम लिया जाता है तो वह है चॉकलेट। जी हां आगर आप तनाव में हैं तो चॉकलेट खाकर इससे मुक्ति पा सकते हैं। सबकी पसंदीदा चॉकलेट फील गुड फैक्टर यानी मूड को अच्छा करने में प्रभावशाली है। डाइटीशियन व मेडीस्‍कूल हेल्‍थ सर्विस की डॉक्‍टर प्रीति नंदा सिब्‍बल कहती हैं कि स्‍ट्रेस रिलीफ प्रोग्राम में भी लोगों को चॉकलेट खिलाया जाता है। इसे लगातार दो सप्‍ताह खाने से व्‍यक्ति स्‍ट्रेस फ्री हो जाता है। चॉकलेट में 70 प्रतिशत कोको पाया जाता है, यह हाई एंटीऑक्‍सीडेंट्स युक्‍त होता है। और यह सेरेटिनिन रिलीज करता है जो कि एंटीडिप्रेशंट होता है। इसके अलावा शरीर में इंसुलिन की मात्रा को संतुलित रखता है। यह बात तमाम रिसर्च में साबित भी हो चुकी है। तो जाइए किसी शॉप से डॉर्क चॉकलेट खरीदिए और स्‍ट्रेस फ्री हो जाइए।






 




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