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पैरों की मांसपेशियों की मजबूती के लिए योग - ताड़ासन

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-02-05
योग में ताड़ासन का बहुत महत्वपूर्ण स्थान है। ताड़ासन एक बहुत आसाव आसन है जिसके बहुत सारे फायदे हैं। नियमित तौर पर ताड़ासन को करते रहने से पैरों में मजबूती आती है साथ ही पंजे मजबूत होते हैं तथा पिंडलियाँ भी सख्त होती हैं। इस आसन को करने से पेट व छाती पर खिंचाव पड़ता है जिससे उनके सभी प्रकार के रोग नष्ट होते हैं। इसके अलावा, इस आसन से पेट संबंधी रोग दूर होते हैं। पाइल्स रोगियों को इससे लाभ मिलता है। यह आसन बच्चों की शारीरिक ग्रोथ बढ़ाने में महत्वपूर्ण है। कुल मिलाकर, इस आसान से आसन को करने से आपको बहुत सारे फायदे हो सकते हैं। लेकिन जरूरी है कि आप इस आसन को सही विधि द्वारा ही करें, अन्यथा आपको इसके लाभ नहीं मिल पाएंगे। ताड़ासन की विधि सीखने के लिए देखिये हमारे योग विशेषज्ञ ब्रजमोहन ठाकुर का यह वीडियो।
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