आपके बाल और त्वचा का स्वास्थ्य आपके खानपान पर निर्भर करता है। खाना वो खाना चाहिए जिसमें अच्छे प्रचूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन्स हों। गाजर विटामिन ए का सबसे अच्छा स्रोत है। बादाम खाने चाहिए। बादाम में काफी मात्रा में आयरन होता है। सेब, केला, मौसमी खाने चाहिए। इससे शरीर में कोलेजन बनता है। साथ ही मौसमी फल व हरी पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए। अपने डायटिशियन से मिलकर पूरा डाइट प्लान करना चाहिए। अगर डायटिशियन से मिलने का समस्या नहीं है तो ये वीडियो देखें और अच्छी व निखरी त्वचा पान के लिए सारी जरूरी जानकारी इस वीडियो में डॉ. नवेता सुमन से लें।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
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