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जानें स्‍पोर्ट्स के गैजेट के बारे में

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2017-03-28T00:00:00+5:30

बिगड़े लाइफस्टाइल के चलते अपनी फिटनेस को लेकर गंभीर होना जरूरी भी है और आज के समय की जरूरत भी है। हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि फिट बॉडी के लिए रोजाना कम से कम 15 मिनट एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए। आज इस वीडियो में हम स्‍पोर्ट्स के गैजेट के बारे में पढ़ेंगे। जब भी हम कोई स्पोर्ट्स एक्टिविटी करें तो हमारे पास पेडोमीटर जरूर होना चाहिए। पेडोमीटर की मदद से पूरे दिन सिर्फ 10000 स्टेप्ल लें और हेल्दी लाइफ लें। पेडोमीटर फिटनेस को कायम रखने में बहुत महत्वपूर्ण चीज है। फिटनेस बैंड भी स्‍पोर्ट्स के गैजेट में शामिल है। इससे हम दिनभर में कितनी कैलोरी ले रहे हैं, हमारी हर्टबीट और डिस्टेंस सभी चीजें काउंट होती हैं। इसके साथ ही बॉडी फिटनेस को लेकर कई तरह के मोबाइल एप आते हैं। आप इनमें से कोई भी 1 या दो एप इंस्टॉल करें और अपनी हेल्दी लाइफ को हरी झंडी दें। बॉडी को फिट रखने के लिए अपना वजन भी चेक करते रहें।

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