सबसे हेल्‍थी स्मूदीज और उसके फायदे

स्वस्थ आहारBy Onlymyhealth editorial teamOct 26, 2016

हमेशा स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका है अपने रोजाना के खानपान में स्मूदीज को शामिल करें। जिन लोगों का वजन नहीं बढ़ रहा है उनको नियमित तौर पर स्मूदीज का सेवन करना चाहिए। इसमें दूध, केला, ब्लूबेरी, आधिक प्रोटीन और फाइबरयुक्त चीजें उचितमात्रा में शामिल होती हैं जिससे ये स्वास्थ्य को केवल फायदा पहुंचाती हैं। ब्लूबेरी, केला और बादाम की स्मूदीज त्वचा को निखारने में काफी उपयोगी है। विटामिन्स, मिनरल्स और पानी की कमी को पूरा करने के लिए सुपर स्मूदीज पिएं। इन स्मूदीज को बनाने के तरीके के बारे में विस्तार से इस वीडियो में जानकारी पाएं।

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