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पार्टी में स्‍मार्ट तरीके से कैसे खायें

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-01-07
शहरीकरण के इस दौर में पार्टी का चलन बढ़ता जा रहा है, आये दिन किसी न किसी पार्टी में शरीक होने का निमंत्रण मिल ही जाता है। ऐसे में पार्टी में स्‍मार्ट दिखने के साथ स्‍मार्ट तरीके से खाना भी चाहिए। पार्टी में खाने के दौरान कोशिश करें कि बहुत ज्‍यादा फैटी फूड न खायें और मिर्च मसालों वाले खाने से भी पहरेज करें। इसके कारण एसिड रीफ्लक्‍स हो सकता है, इसके कारण नींद न आने की समस्‍या भी हो सकती है। इसकी जगह हल्‍के आहार जैसे सलाद आदि का सेवन करें। खाने के साथ लोगों से बातचीत भी करते रहें, इससे आप कम खायेंगे। खाने के बीच में पानी का सेवन भी करें। इससे पेट भी भर जायेगा और आप ओवरईटिंग से बच जायेंगे। पार्टी में स्‍मार्ट तरीके से खाने के तरीके के बारे में जानने के लिए इस वीडियो को देखें।
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