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न्यूरोलॉजिकल या दिमाग की समस्याएं योग से दूर करें

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-10-06
न्‍यूरोलॉजिक यानी दिमाग की समस्‍या हो जाने पर सर्जरी के अलावा दूसरे विकल्‍प भी मौजूद हैं, इसमें योग मुद्रा की भूमिका भी सबसे अहम होती है। योग मुद्रा के जरिये आप इसपर आसानी से काबू पा सकते हैं। इसकी शुरूआत ओम के उच्‍चारण से करें, इससे दिमाग के ऊपर भंवरे के मंडराने का एहसास होने लगता है, ऑक्‍सीजन का स्‍तर भी ठीक रहता है और सुनने की क्षमता बढ़ती है। इसे करने के लिए वज्रासन में बैठकर ओम शब्‍द का उच्‍चारण करते हुए सांस अंदर-बाहर कीजिए। यह महसूस करें कि आपका मस्तिष्‍क शांत हो रहा है। इसके बाद दोनों हाथों को आपस में रगड़कर मुंह के ऊपर रखें। इसके बाद भ्रामरी प्राणायाम करें। अंगूठे को कान और दूसरी उंगली को चेहरे पर रखें। फिर ओम का उच्‍चारण कर सांस अंदर कीजिए, इस क्रिया को 20 से 25 बार करें। इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए यह वीडियो देखें।
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