अगर इस नए साल में आपको स्मोकिंग से रहना है दूर, तो याद रखें यह बातें। कोई भी एक तारीख चुन लें और कुछ भी हो जाये, इस तारीख के बाद आप कभी स्मोकिंग नहीं करेंगे। फैमिली और फ्रेंड्स को बतायें ताकी उनसे आपको पूरा सपोर्ट मिलें। स्मोकिंग छोड़ना आसान नहीं है इसलिए मानसिक तौर पर तैयार रहें। अपने घर, कार, ऑफिस हर जगह से सिगरेट को हटा दें। इस बारे में डॉक्टर से बात करें और निकोटीन का सहारा लें। दिन में किस समय आप स्मोकिंग करते थे उसे समय के दौरान खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करें। स्मोकिंग से होने वाली जानलेवा बीमारियों के बारे में जानें। स्मोकिंग छोड़ने के ऐसे की कुछ और उपायों के लिए देखिये ये विडियो और सीखियें।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
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