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कब्ज़, हर्निया और पाइल्स के लिए योग - मूलबंध क्रिया

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-02-10
योग में मूलबंध के बहुत से फायदे बताए गए हैं। इस मुद्रा को करने से शरीर के अंदर जमा कब्ज का रोग समाप्त हो जाता है और भूख भी तेज हो जाती है। जिन लोगों को हर्निया या पाइल्स की शिकायत होती है उनके लिए ये क्रिया बहुत लाभकारी होती है। अगर नियमित रूप से इस क्रिया का अभ्यास किया जाता है तो ये बीमारियां कभी होती ही नहीं है। इसके अलावा भी, मूलबंध क्रिया के अभ्यास से शरीर को कुछ फायदे पहुंचते हैं। जैसे कि अगर आपको थकान और बोझ सा महसूस हो रहा है तो इस क्रिया को किया जा सकता है। इसे करने से शरीर का भारीपन समाप्त होता है और सुस्ती मिटती है। मूलबंध क्रिया का अभ्यास काफी आसान है। इस आसन को करने की विधि सीखने के लिए देखिये हमारे योग विशेषज्ञ ब्रजमोहन ठाकुर का यह वीडियो।
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