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मधुमेह रोगियों को रोज ध्‍यान में रखनी चाहिए ये बातें

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-02-03
मधुमेह मरीजों में रोज एक ही चुर्नाती होती है वो है मधुमेह की देखभाल करना, जिससे ब्‍लड शुगर सामान्‍य रहे। मधुमेह की बीमारी होने में सबसे अधिक प्रभावी उपचार योग और मेडिटेशन है। मधमेह के मरीजों को रोज योग और मेडिटेशन करना चाहिए। मधुमेह हो जाने पर रोगी का नियंत्रण खुद पर नहीं होता ऐसे में योग अनुशासन में लाने वाली साधना है। योग के आसनों से मन भटकता नहीं है। इसके कारण वह दुनिया की तमाम व्‍यसनों जैसे - धूम्रपान, बाहर का खाना, शराब आदि से दूर रहता है। इसके साथ मरीज को अपने खानपान का विशेष ध्‍यान रखना चाहिए। साथ ही उन बुरी आदतों से बचना चाहिए जिसका बुरा असर शरीर पर पड़ता है, धम्रपान, तंबाकू, शराब आदि का सेवन करने से बचें। खाने को एक बार में नहीं थोड़ा-थोड़ा करके चार से पांच बार में खायें। मधुमेह रोगियों को और किस बात का ध्‍यान रखना चाहिए, इसके बारे में विस्‍तार से जानने के लिए इस वीडियो को देखें।
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