जिस डायट में 1000 से 1200 कैलोरी होती है उसे लो कैलोरी डायट कहा जाता है। लेकिन, इसे बनाते समय पोषक तत्वों की अनदेखी नहीं करनी चाहिये। वजन घटाने के चक्कर में कई बार लोग लो-कैलोरी डायट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन वे पोषक तत्वों को भी नजरअंदाज कर देते हैं, जो ठीक नहीं है। ऐसा करने से कई तरह की समस्यायें हो सकती हैं। नारियल पानी, फलों का रस और हर्बल टी में कम मात्रा में होती हैं कैलोरी। वहीं, मैंगो शेक, बनाना शेक और आइसक्रीम शेक जैसे पेय पदार्थों में कैलोरी काफी उच्च मात्रा में होती है।
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy.
OK
