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लगातार बैठे रहने से होने वाली समस्या

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-02-09
मेट्रो शहरों में नहीं अब छोटे शहरों में ऑफिस का वर्क कल्‍चर बढ़ रहा है। कंप्‍यूटर पर काम के दौरान युवा घंटों एक ही जगह पर बैठे रहते हैं। इसकी वजह से ही कमरदर्द और गर्दन दर्द के साथ दूसरी खतरनाक स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍यायें हो रही हैं। सामान्‍यतया लगातार बैठे रहने के कारण घुटनों पर भी जोर पड़ता है और घुटने के दर्द की समस्‍या होने लगती है। कंप्‍यूटर पर घंटों काम करने और लगातार 3 से 4 घंटे एक ही जगह पर बैठे रहने के कारण गर्दन के दर्द की समस्‍या बढ़ रही है और इसके मरीज भी बढ़ रहे हैं। लॉग ड्रांइविंग भी इसके लिए जिम्‍मेदार कारण है, घंटों लंबी यात्रा भले ही आपको रोमांचित करती हो, लेकिन अगर आपका यह शौक रोज के लिए है तो इसके कारण भी दर्द की शि‍कायत हो सकती है। अगर आप ऑफिस जाने के दौरान घंटों जाम में फंसे रहते हैं तो भी यह समस्‍या हो सकती है। इसलिए जब भी ऐसी स्थिति हो यानी घंटों बैठने की नौबत आ जाये तो अपने पोश्‍चर को ठीक रखें। इसके बारे में विस्‍तार से जानने के लिए इस वीडियो को देखें।
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