Health Videos »

कैसे करते हैं डांस एरोबिक्स

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-06-12
वजन घटाने में सबसे मुश्किल तब आती है जब हमारी बॉडी वजन खुद वजन कम नहीं करना चाहती है। क्‍योंकि हमारे शरीर का कांसेप्‍ट यह है कि कम से कम एनर्जी में अधिक से अधिक काम करे। अगर हम रोज एक ही तरह का व्‍यायाम करते हैं तो हमारा शरीर उसे ग्रहण कर लेता है और वास्‍तव में इसका फायदा हमें नहीं मिलता। इसलिए हमें यह सीखना चाहिए कि कम से कम ऊर्जा को खर्च करके कैसे अधिक से अधिक वजन कम किया जा सकता है। अगर हम ये चाहते हैं कि वजन कम करने का फायदा हमें लंबे समय तक मिले, इसलिए वर्कआउट में बदलाव करना बहुत जरूरी है। ऐसे में डांस फिटनेस एक अलग तरह की भूमिका निभाता है, क्‍योंकि इसमें एक ही तरह का डांस नहीं करते। इसमें हर डांस के लिए अलग स्‍टाइल होता है इसलिए हर गाने में शरीर के दूसरे अंगों का प्रयोग होता है और वजन कम करने में समस्‍या नहीं होती। इसलिए डांस रोबिक्‍स के जरिये आसानी से वजन कम किया जा सकता है।
Related Videos
  • वजन और स्ट्रेस कम करने के लिए डांस एरोबिक्सवजन और स्ट्रेस कम करने के लिए डांस एरोबिक्स

    फिट रहने और तनाव दूर करने के लिए व्‍यायाम सबसे अच्‍छा नैचुरल तरीका माना जाता है, लेकिन कुछ लोगों को जिम जाना और ट्रेडमिल पर चलना पसंद नहीं है।

    read more
  • सांसों की बदबू दूर करते हैं ये आहारसांसों की बदबू दूर करते हैं ये आहार

    क्‍या आप सांसों से आने वाली बदबू से परेशान हैं? और इस तरह की शर्मनाक स्थिति से बचने के उपायों की खोज कर रहे हैं, तो परेशान न हो अपनी सांसों को तरोताजा रखने के लिए आपको महंगे माउथवॉश की जरूरत नहीं है बल्कि सिर्फ अपने शरीर में पानी के स्‍तर को बनाए रखने और कुछ खाद्य पदार्थो को अपने आहार में शामिल कर सांसों की बदबू को दूर कर सकते हैं।

    read more
I have read the Privacy Policy and the Terms and Conditions. I provide my consent for my data to be processed for the purposes as described and receive communications for service related information.
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK