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काले घेरों से निजात कैसे पाएं

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-06-27
आज की स्ट्रेसफुल लाइफ का सबसे ज्यादा असर आंखों पर पड़ता है जिसके कारण आंखों के नीचे काले घेरे होना सामान्य बात हो गई है। आंखों के नीचे इन काले घेरों को हटाने के लिए लोग ना जानें क्या-क्या उपाय अपनाते हैं। लेकिन काले घेरों से निजात पाने के लिए किसी भी उपाय को अपनाने से पहले हमें हमारा ब्लड प्रोफाइल जानना जरूरी है। इससे हमें ये पता चलेगा कि क्या हमारे शरीर में कोई डिफिशिएंसी तो नहीं। ये डिफिशिएंसी आयरन डिफिशिएंसी भी हो सकती है या विटामिन डी डिफिशिएंसी भी हो सकता है। कई बार थायरॉयड के कारण भी काले घेरे पड़ जाते हैं। तो सबसे पहले एक पूरा रुटीन ब्लड टेस्ट करवाइए जिससे पता चले कि ये काले घेरे क्यों हो रहे हैं। इसके साथ ही अपने लाइफस्टाल को नजरअंदाज ना करें। क्योंकि कई बार अत्यधिक स्ट्रेस लेने और समय पर ना सोने की वजह से भी काले घेरे होते हैं। ऐसे में सबसे पहले अपने लाइफस्टाइल पर ध्यान दें और ये पता करें कि आप पूरी नींद तो ले रहे हैं ना। स्ट्रेस ज्यादा तो नहीं ले रहे। अगर नींद पूरी नहीं ले रहे हैं औऱ तनाव अधिक ले रहे हैं तो इस लाइफस्टाइल में सुधार करें। इसके बाद डाइट पर ध्यान दें। खान-पान पर ध्यान दीजिए और उसमें सुधार करिए। इसी के साथ मार्केट में बहुत सारे अंडरआई क्रीम मिलते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और डीपिंग मेंटेन एजेंट्स होते हैं जो की आपके डार्क सर्कल का ट्रीटमेंट करता है। इस कारण इसे दिन-रात लगाइए। साथ ही जब आप सनब्लॉक लगा रही हैं तो आंखों के नीचे की जगह को नजरअंदाज ना करें। क्योंकि आंखों के नीचे के हिस्सों में भी सन टैन होता है। इसके अलाव आप एक अच्छे सनग्लास और अच्छे हैट से आंखों को प्रोटेक्ट कर सकती हैं ।
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