जानिये अनार के ये अद्भुत फायदे

अनार खाने में तो बहुत रफ और टफ होता है, लेकिन अनार के गुण जानकर आपको इससे प्‍यार हो जायेगा। जी हां अनार अपने अनगिनत गुणों के कारण हमारे लिए बेहद हेल्‍दी है। तो चलिये आपको अनार के कुछ खास फायदों के बारे में बताते हैं। आपकी बॉडी को रोजाना जितने फाइबर की जरूरत होती है उसका 45 प्रतिशत आपको सिर्फ अनार खाने से मिलता है। अनार में बहुत अधिक मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेंटरी गुण होते है। अगर आपका इम्‍यून सिस्‍टम कमजोर है तो अनार को अपने आहार में शामिल करें। फ्री रेडिकल्‍स के कारण आपमें असमय बुढ़ापा आने लगता है, लेकिन अनार में मौजूद पॉलीफिनोलिक तत्‍व फ्री रेडिकल्‍स और एजिंग प्रक्रिया को कम करता है। अनार के दानों का स्‍वाद हमेशा खट्टा मीठा होता है तो इस दिलचस्‍प आहार का मजा लें और हेल्‍दी रहें।