इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम में क्या खाएं

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम आंतों का रोग है, इसमें पेट में दर्द, बेचैनी व मल करने में परेशानी होती है, इसे स्पैस्टिक कोलन, इर्रिटेबल कोलन, म्यूकस कोइलटिस जैसे नामों से भी जाना जाता है। इस में कब्ज या दस्त की समस्या होती है। इन बीमारियों के दौरान कुछ खाने मन नहीं करता लेकिन शरीर को ताकत देने के लिए खाना जरूरी है। ऐसे में क्या खाएं की शरीर को ताकत भी मिले और इन बीमारियो से भी निजात मिल जाए। इस बीमारी में जो चीजें खानी चाहिए उसके बारे में इस वीडियो में पार्क अस्पताल के डॉ. कुर्रे विस्तार से बता रहे हैं। डॉ. कुर्रे बताते हैं कि इस बीमारी के दौरान संतुलित आहार का सेवन बहुत जरूरी है। गैस बनाने वाली चीजें बिल्कुल भी ना खायें। फाइबर वाले आहार को अपने भोजन में शामिल करें। दाल और कच्चा अनाज पर्याप्त मात्रा में खायें।