International Yoga Day 2019: मोटापा-डायबिटीज जैसी 5 बीमारियों के लिए एक्सपर्ट से जानें योगासन टिप्स

योगाBy Onlymyhealth editorial teamJun 21, 2019

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस यानी International Yoga Day हर साल 21 जून को दुनियाभर में मनाया जाता है। योग दिवस के इस मौके पर आज हम आपको बता रहे हैं कुछ सामान्य समस्याएं जैसे- मोटापा, डायबिटीज, कमर दर्द आदि को दूर करने के लिए योगासन। नियमित रूप से योगाभ्‍यास से शरीर को कई बीमारियों से दूर रखा जा सकता है। योग आपके शरीर को स्‍वस्‍थ, तंदुरूस्‍त और फिट रखने में मददगार है।

हेल्‍थ टॉक में आज लाइफस्टाइल और न्यूट्रीशन कंसल्टैंट डॉ. पल्लवी बता रही हैं, नियमित योगासन के क्या हैं फायदे। डॉ. पल्लवी ने मोटापा, डायबिटीज, थायरॉइड, ऑस्टियोपोरोसिस, और कमर दर्द के लिए विशेष योगासन बताए। योगासनों के अभ्यास से न सिर्फ आपको शारीरिक लाभ मिलते हैं, बल्कि ये आपको तनावमुक्त रहने और काम पर फोकस करने में भी मदद करता है।

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