इन चीज़ों से आप होंगे स्लिम

वज़न प्रबंधनBy Onlymyhealth editorial teamFeb 28, 2017

जब भी हमें लगता है कि हमारी बॉडी का शेप बिगड़ रहा है, तो हम बहुत तेजी से डाइटिंग करना शुरू कर देते हैं। लेकिन डाइट करने का सही तरीका पायल पोकरना लाइफस्‍टाइल मैनेजमेंट एडवाइजर से जानें। आमतौर पर हम वजन कम करने के लिए क्रश डाइट बिना किसी की सलाह के शुरू कर देते हैं। लेकिन कोई भी डाइट शुरु करने से पहले डायटिशियन की सलाह लेनी चाहिए, क्‍योंकि हर किसी की बॉडी का बीएमआई अलग होता है। राशन डाइट का सबसे जरूरी हिस्‍सा होता है। 10 दिन की डाइट प्‍लान में जो भी सामान आपको लाने के लिए बताया गया है, उसे पहले ही लाकर रख दें। ताकी जब भी आप डाइट फ्लो करे तो जरूरी सामान आपके पास पहले से ही मौजूद हो। किसी भी चीज को असर करने में थोड़ा समय लगता है इसलिए सयंम से रखें। थोड़े दिन में ही आपको असर दिखने लगेगा।

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