चश्‍मे का नंबर कैसे कम करें

आंखों के विकारBy Onlymyhealth editorial teamFeb 27, 2017

अत्यधिक दबाव, दूषित खानपान और तनाव के कारण आजकल लोगों में कमजोर आंखों का दौर बढ़ गया है। जिसके चलते हर तीसरा आदमी चश्मे में नजर आता है। आज हम आपको इस वीडियो में चश्‍मे का नंबर कैसे कम करें, इसका उपचार बता रहे हैं। हम लोगों को खाली समय में किताबे पढ़ते की आदत होती है, 7 से 8 घंटे कम्प्यूटर के आगे बैठते हैं और टीवी देखते हैं जो हमारी आंखे खराब होने के सबसे बड़े कारण हैं। हम लोग मोबाइल और वीडियो पर भी बहुत सारा समय बिताते हैं। ये सारी चीजें हमारी आंखों पर बहुत बुरा असर डालती हैं और हमारी आंखों पर चशमा चढ़ जाता है। अगर आप इन सब से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप हम जो टिप्स बता रहे हैं उन्हें फोलो करें। रोजाना गाजर का सेवन करें। कम्प्यूटर पर काम करते समय बीच-बीच में ब्रेच लें। ये आपकी आंखों के लिए योग का काम करता है। हमेशा संतुलित आहार लें। अपनी डाइट में पालक और हरी सब्जियों को शामिल करें। अपनी आंखों पर ठण्डा पानी डालें। ताकि आपकी आंखों को आराम मिले।

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