बी पी मॉनिटर का इस्तेमाल कैसे करें

तनाव और चिंता के कारण आजकल अधिकतर लोगों को बीपी की समस्या हो रही है। जिसे कंट्रोल करने के लिए हमें बड़ी-बड़ी दवाईयों का सहारा लेना पड़ता है। आज हम इस वीडियो में आपको बता रहे हैं कि बीपी की मॉनिटरिंग कैसे करें। घर में ही अपना बीपी मॉनिटर करने के लिए आपको  डिजिटल बीपी मॉनिटर किट की जरूरत है। किट में आर्म कफ्स, डिजिटल मॉनिटर डिस्प्ले और बैटरी होनी चाहिए। अब बीपी मापने के लिए जैसा-जैसा वीडिया में बताया गया है ठीक वैसा ही करें। यानि कि अपने हाथ को कफ के अंदर डालें। कफ के वेल क्रो को टाइट कर के बंद कर दें। ध्यान रखें कि कफ कोहनी के ऊपर ही बंधा होना चाहिए। अब पॉवर बटन आॅन करें। कफ अपने आप ही फूलना शुरू करेगा। अब शांत होकर बैठे और मॉनिटर देखते रहें। मशीन की डिस्प्ले पर अपने आप ही हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर लेवल शो होगा। अब मशीन को आॅफ करें, इसका तार निकालें और इसे लपेट दें। इंसान का नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80MMHG होता है। अगर आपका ब्लड प्रेशर सामान्य से ज्यादा या कम है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।