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हेल्थी रेसिपी होल वीट पास्ता इन कोकोनट मिल्क

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-04-13
आप तभी स्‍वस्‍थ रहेंगे जब आपका खानपान हेल्‍दी होगा, खासकर बच्‍चों को पोषण और उनके समुचित विकास के लिए स्‍वस्‍थ आहार की बहुत जरूरत होती है। होल ह्वीट पास्‍ता बहुत ही फायदेमंद और पोषण से भरपूर होता है। यह बच्‍चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्‍योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट होता है। इसे आसानी से बच्‍चे अपने साथ टिफिन में ले जा सकते हैं, चूंकि देखने में यह बहुत ही आकर्षक होता है इसलिए बच्‍चे इसे खाने में आनाकानी भी नहीं करेंगे। इसे बनाने के लिए आप निम्‍न सामग्री लें - 1/4 कप कटे हुए बींस, 1 कप होल ह्वीट पास्‍ता, 4 चम्मच ऑलिव ऑयल, 1 चम्‍मच बेसिल के पत्‍ते, 1/4 कटोरी शिमलामिर्च, 1/4 कटोरी सोया नगेट के साथ 1/2 कटोरी कोकोनट मिल्‍क का प्रयोग करें। काला मिर्च और काला नमक स्‍वादानुसार डालें। इसे सही तरीके से बनाने और इससे होने वाले फायदों के बारे में बता रही हैं आहार विशेषज्ञ प्रीती पुरी ग्रोवर।
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