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हेल्थी रेसिपी स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-04-01
रसीली स्ट्रॉबेरी अपनी दिलकश खुशबू और स्वाद के कारण विश्व का सबसे ज्यादा लोकप्रिय फल माना जाता है। इसका कई रूपों में उपयोग किया जाता है। स्‍ट्रॉबेरी ना केवल स्‍वाद में ही लाजवाब होती है मगर इसके कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी हैं। स्‍ट्रॉबेरी में विटामिन सी होता है जो कि आपके दिनभर की विटामिन सी की कमी को पूरा करती है। यह एक आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकती है। इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट तत्‍व होता है जो कि आंखों को मोतियाबिंद से बचाता है। इसके अलावा, इसमें पोटैशियम होता है जो कि हार्ट अटैक और स्‍ट्रोक के रिस्‍क को कम करता है। साथ ही इस फल में फोलेट होता है जो कि लाल रक्‍त कोशिकाओं का निमार्ण करता है। अगर आपको स्‍ट्रॉबेरी बहुत पसंद है या फिर आपके बच्‍चों को इसका स्‍वाद बहुत भाता है तो, आप उन्‍हें स्‍ट्रॉबेरी मिल्‍कशेक बना कर पिला सकती हैं। स्‍ट्रॉबेरी मिल्‍कशेक हेल्‍दी भी होता है और गर्मियों में इसे पीना का मजा ही कुछ और होता है। हमारी डाइटीशियन प्रीति पुरी ग्रोवर इस वीडियो में स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक की रेसिपी बता रही हैं।
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